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FAQs zum Fastenwandern Häufig gestellte Fragen zum Fasten und Fastenwandern und deren Beantwortung Teil 2 & Teil 1 Was bringt mir das Fasten? Fasten   ist   ein   einzigartigerr   Weg   zur   positiven   Umstellung   Ihres   gesamten Stoffwechsels. Fasten   führt   zu   einer   intensiven   Ausscheidung   von   Giftstoffen,   und   dies bringt     all     ihren     Organen     Erholung…führt     zu     einer     umfassenden Regeneration Ihres gesamten Organismus. Durch   das   Fasten   können   Sie   aber   noch   mehr   erreichen   als   körperliche Schlankheit und körperliche Gesundheit: Fasten    bedeutet    auch   Anhalten    und    Orientierung    zu    sich    selbst    -    Sie bekommen    Gelegenheit,    auch    Ihren    inneren    «Ballast»    abzuwerfen    und sich auf die Suche nach dem wirklich Lebensnotwendigen zu machen. Das körperliche Sich-er-leichtern öffnet Sie für neue Erfahrungen. Warum fasten und wandern? Die Kombination von Wandern und Fasten ist optimal! Ihre    Bewegung    an    der    frischen    Luft    unterstützt    das    Fasten    "um    ein Vielfaches". Dank   des   Wanderns   wird   dem   Blut   viel   Sauerstoff   zugeführt,   und   dies unterstützt    und    fördert    Ihren    Stoffwechsel,    was    zu    einer    gründlichen Reinigung des Blutes und der Gewebe führt. Fasten   allein   kann   zu   einer   Erschlaffung   von   Gewebe   und   Muskeln   führen - dank des Wanderns jedoch stärken Sie Muskulatur und Knochen! Die   Fastenwander-Wochen   von   vital99plus   sind   also   im   besten   Sinne   des Wortes ein Jung- und Gesundbrunnen… Kein normales Essen und dann noch wandern - geht das? Ja, ganz ohne Probleme! Sie   wissen   ja:   Der   Verdauungsvorgang   verbraucht   mehr   als   30   %   der gesamten Energie, die wir täglich benötigen. …Und   plötzlich   steht   dieses   mehr   an   Energie   zur   Ihrer   freien   Verfügung. Zum   Wandern   und   für   all   die   Körper-   und   Energieübungen,   die   Sie   kennen- lernen werden.. Das   ist   die   grösste   Überraschung   für   Fastenwander-Neulinge:   wie   leicht und wie beschwingt das Wandern geht. Aber   wenn   Sie   es   richtig   besehent,   ist   das   völlig   logisch:   Energie   steht   zur freien   Verfügung,   und   von   Tag   zu   Tag   schleppen   Sie   weniger   Ballast   mit sich herum!… Gibt es denn überhaupt nichts zu essen? Ja   und   Nein.   Feste   Nahrung   gibt   es   beim   1-wöchigen   Seminar   6   Tage   lang nicht, denn wir wollen Ihrem Organismus ja Erholung gönnen!. Aber    es    gibt    flüssige    Nahrung    -    täglich    Gemüse-    und    Frucht-Säfte, Kräutertees,     frische     Quellwasser,     Zitrone,     Mineralien,     Aminosäuren, Vitalstoffe, und ein wenig Natur-Honig. ... und beim vital99plus Fasten "Früchte" gibt es frisches, reifes Obst. Am   Ende   des   Seminars   leiten   wir   die   Rückkehr   zu   fester   Nahrung   ein…mit einem Apfel Leide ich Hunger? Bestimmt    nicht!    Auch    das    ist    für    viele    Fastenwander-Anfänger    eine großeÜberraschung.   Einige   kommen   her   mit   der   Sorge,   wahrscheinlich leiden   und   darben   zu   müssen   -   und   stellen   fest:   keine   Spur   von   Leiden! Kein Hunger! Wer   beim   Fastenwandern   Hunger   hat,   macht   etwas   falsch,   denn   er   hält sich   nicht   an   die   Tipps   und   Hilfen   die   der   vital99plus   Fastenleiter   Ihm gegeben   hat   (   Er   /   Sie   hat   z.B.   in   seinem   Koffer   vorsorglich   Notnahrung mitgebracht und zwischendurch davon genascht ). Vertrauen   Sie   sich   der   Führung   Ihres   Fastenwanderleiters   an,   nicht   nur   in den Bergen und Sie werden sich rundherum wohl fühlen! Wie lange dauern die täglichen Wanderungen? In   der   Regel   sind   es   mindestens   3-4   Stunden   reine   Wanderzeit,   d.h.   ohne Teepausen und Rast. In   jeder   Woche   gibt   es   aber   auf   Wunsch   auch   längere   Wanderungen   für TeilnehmerInnen, die Lust dazu haben von 4 bis 6 Stunden Dauer. Wir   besprechen   den   Wochenplan   zu   Beginn   des   Seminars,   richten   uns nach     dem     Wetter     sowie     den     Möglichkeiten     und     Wünschen     der TeilnehmerInnen. Oftmals   werden   kürzere   Wanderungen   bevorzugt   und   mehr   Zeit   auf   das Praktizieren von Qi Gong oder Yi Jin Jing-Übungen verwendet.. Sind die Wanderungen schwierig und anstrengend? Alle   Wanderungen   können   problemlos   von   allen   TeilnehmerInnen,   die   "gut zu   Fuss"   sind,   mitgemacht   werden.   Wir   beginnen   mit   kurzen   Distanzen   und steigern uns dann gemeinsam. Mitunter   organisieren   wir   zwei   Gruppen   -   ein   Teil   der   TeilnehmerInnen   stellt sich   der   Herausforderung   einer   längeren,   schwierigeren   Tour,   während   die anderen es erholsamer bevorzugen. Eine   "gemischte"   Gruppe   ist   jedoch   immer   vorteilhaft:   Langsamere   lernen, etwas   Tempo   zu   geben,   und   stellen   begeistert   fest,   wie   Ihnen   das   von   Tag zu   Tag   besser   gelingt.   -   Andererseits   lernen   Ungeduldige,   Rücksicht   zu nehmen,   Langsamkeit   und   Konzentration   zu   genießen   und   stellen   fest,   daß sie gerade davon besonders profitieren… Gibt es Altersgrenzen fürs Fastenwandern? Solange   Sie   sich   fit   fühlen   und   nicht   "Fußkrank"   sind   gibt   es   keine   Grenze. Der bisher jüngste Teilnehmer war 19, die älteste Teilnehmerin 71. Hat man noch Freizeit während des Seminars? Ja,   natürlich.   Für   Ruhe   ist   genügend   Zeit   reserviert.   Die   Mittagspause   mit erholsamem      Schlaf,      die      lange      Nachtruhe      nach      dem      letzten Zusammensein,   Zeit   zur   Selbsterfahrung,   zum   Schwimmen,   zum   Lesen, Entspannen, Nachdenken, Diskutieren... Zeit, um einfach zu sein, ohne etwas tun zu müssen - wie schön! Wie ist das, fasten in einer Gruppe? Ist   man   da   unter   Gruppenwang?   Nein! Aber   eine   gewisse   Ordnung   geht   es natürlich   nicht.   Das   Frühstück   wird   um   halb   neun   und   nicht   von   sieben   bis zehn   eingenommen.   Das   Abendessen   ist   um   18.00   Uhr.   Der   Start   zur Wanderung   ist   dann   und   dann.   Die   Pausen   unterwegs   sind   nicht   alle   fünf Minuten,    sondern    alle    45-60    Minuten    und    die    weiteren   Angebote    (Ihre Teilnahme ist fakultativ) haben auch ihren festen Anfangszeiten. - logo! Aber    ansonsten    haben    Sie    viel    Freiheit    &    Freizeit,    so    wie    Sie    es wünschen..   Wenn   Sie   wollen,   und   nach   Absprache   mit   Ihrem   vital99plus Fastenwanderleiter    können    Sie    auch    mal    nicht    an    der    Wanderung teilnehmen,   sondern   z.B.   ihr   Schlaf-Defizit   abbauen,   das   sie   durch   zu   viel Arbeit / Stress im Alltag aufgebaut haben… In   der   Fastenwander-Woche   auf   Korsika   oder   den   Kanaren   mit   vital99plus werden Sie zu nichts gezwungen, zu nichts überredet - alles ist freiwillig. Bringt die Gruppe Vorteile? Es   gibt   Tage,   an   denen   möchte   man   sich   am   liebsten   verkriechen   ....   Sie kennen    das    sicher.    Die    Gruppe    kann    Sie    dann    "tragen",    wenn    Ihre Stimmung   (   was   ja   selten   vorkommen   soll   ...)   mal   ganz   unten   ist.   Und dadurch, daß alle "die selbe Suppe löffeln", fällt alles viel leichter. Wieviel Gewicht kann ich abnehmen? Männer    im    allgemeinen    mehr    als    Frauen    -    Frauen    je    nach    Naturell, Körpergrösse und Verfassung 200 bis 700 Gramm pro Tag. «Vielrgewichtige»   verlieren   mehr   als   sogenannte   «Normalgewichtige».   Das zeigt   klar,   wie   das   Fasten   zwar   den   Organismus   von   Ballast   auf   allen Ebenen    und    Uuml;berflüssigem    befreit,    hingegen    das    Gesunde    und Notwendige schont!Und sogar noch bedeutend stärkt. Bittesehen   Sie   die   Gewichtsabnahme   nur   als   angenehmen   Neben-Effekt   -. Die   Entschlackung,   Säuberung,   Befreiung   und   die   Stärkung   Ihrer   Person als Haupt-Ziel! GKommen   Sie   in   die   Fastenwander   Woche   und   vergessen   Sie   "Waage und   Gewicht".   Ihr   Erfolg   wird   umso   größer   sein..   "Loslassen"   lautet   die Parole, nicht nur bei den Pfunden! Wie lange werde ich das reduzierte Gewicht halten können? Sie   werden   nicht   wieder   zunehmen,   wenn   Sie   nicht   wollen   und   das   im Seminar Gelernte und Erfahrene beherzigen und anwenden. Manche    Teilnehmer     haben     die     Woche     zum    Anlaß     für     noch     mehr Gewichtsabnahme   genommen.   Andere   kehren   schnell   wieder   zurück   in alte    Gewohnheiten.    Sie    kommen    dann    mit    Freude    und    neuen    guten Vorsätzen    im    Frühling    oder    Herbst    zu    einer    vital99plus    Fastenwander- Woche wieder! Es   kann   nicht   deutlich   genug   gesagt   werden:   Gewichtsabnahme   ist   ein Bonus.      Das      sich      Rundherum-Wohler-Fühlen      durch      Abbau      von Belastendem und Ballast steht im Vordergrund. Muß ich Angst haben, daß meine Haut hinterher faltig ist? Absolut   nicht!   Es   ist   immer   wieder   faszinierend,   wie   "frisch",   wie   jung   und erholt    die    TeilnehmerInnen    nach    der    vital99plus-Fastenwander-Woche aussehen. Oft   bekommen   wir   hinterher   die   Rückmeldung,   daß   die   TeilnehmerInnen nachher   im   Alltag   zuhause   und   am   Arbeitsplatz   Komplimente   bekommen. "Sie    sehen    aber    gut    aus!    Um    Jahre    jünger!    Wie    haben    Sie    das    nur hingekriegt in den paar Tagen?" Nach welcher Methode wird gefastet? Wir    fasten    Ihrem    Konstitutionstyp    entsprechend    als    Buchingerfasten, Suppenfasten,   Früchtefasten,   Basenfasten,   Enzymefasten,   Intervallfasten und   nach   der   vital99plus-Methode,   mit   speziell   ausgewählten   Kräutertees, Obst-    und    Gemüsesäften,    Aminosäuren,    Mineralien,    Algen,    und    dem Besten   aus   über   40   verschiedenen   Gemüse-,   Obst-,   Kräuter-,   Wurzel,- Blüten-, Gräser und Beerensorten. Was   es   sonst   noch   nahrhaftes   gibt,   finden   Sie   unter   Gibt's   denn   gar   nichts zu essen? Sie   werden   mit   Bestimmtheit   nie   das   Gefühl   haben,   es   fehle   Ihnen   an etwas! Wo   und   wie   nimmt   sich   der   Organismus   den   Brennstoff   während   dem Fasten? Weil    der    Organismus    während    dem    Fasten    kein    fester    Brennstoff    von außen   bekommt,   muß   er   diese   in   seinem   Inneren   finden.   Während   der Fastenzeit   absorbiert   der   Organismus   also   seine   eigenen   Gewebe   dank einem   Phänomen   das   Autolyse   genannt   wird.   (Verdauung   "lyse"   seiner selbst   "auto")   Man   kann   bei   einer   Fastenwoche   etwa   folgenden   Ablauf verfolgen:   Am   ersten   Tag   reichen   die   im   Blut   vorhandenen   Nährstoffe.   Für einen   weiteren   Tag   bestenfalls   holt   der   Körper   sich   die   in   der   Leber   und   in der   Muskulatur   abgelagerten   selbstaufgebauten   Zuckervorräte.   Daraufhin verwertet   der   Körper   die   verbrauchten   und   kranken   Zellen.   Anschließend macht   er   sich   an   das   leider   oft   in   großen   Mengen   in   uns   abgelagerte Eiweiß. Erst dann werden die Fettdepots abgebaut und verwertet. Kommt es während der Fastenwoche zu Mangelerscheinungen? Um    zu    funktionieren    benötigt    der    Körper    Sauerstoff,    Kohlenhydrate, Aminosäuren,   Vitamine   und   Spurenelemente.   Beim   Fasten   werden   die   im Körper   gelagerten   Reserven   abgebaut   und   verwertet.   Wer   sich   mit   dem vital99plus   Vitalstoffpaket   und   der   vital99plus   Fastenverpflegung   ernährt braucht     sich     darüber     keine     Sorge     zu     machen.     Im     Gegenteil     die Vorratskammer    für    wichtige    Vitamine,    Mineralien,    Spurenelemente    und Enzyme   wird   hier   optimal   aufgefüllt.   Ein   7-Tage-vital99plus   Fasten   bringt so ein dickes Plus im Vitalstoffgleichgewicht Ist Fastenwandern eine ernste Sache, oder gibt es auch Spaß dabei? Keinen    Spass    verstehe    wir,    wenn    es    um    die    Qualität    für    unsere TeilnehmerInnen    geht    -    wir    strengen    uns    an!    Natürlich    sind    wir    auch ernsthaft wenn es um Ihre Sicherheit in den Bergen geht. Ansonsten   geht   es   während   des   Seminars   locker   zu.   Da   gibt   es   viel   zu lachen!   Denn   die   Lehre   vom   Lachen   gehört   auch   zu   den   Dingen,   die   Sie   im Begleitprogramm kennenlernen können. Ich   möchte   lernen,   langsam   zu   essen   und   gut   zu   kauen.   Kann   ich   das in der Fasten-Woche? Aber    natürlich!    Das    gehört    mit    zu    den    wichtigen    Dingen,    die    Sie    als Erfahrung in den Alltag mitnehmen werden. Kann     ich     mich     während     der     Fasten-Woche     von     schlechten Gewohnheiten befreien? Klar und deutlich. Ja, in vielfältiger Hinsicht. Sie   lernen   vernünftige   Essgewohnheiten   kennen,   gesunde   Speisen   und deren   Zubereitung.   Wir   reden   über   positive   Lebensgewohnheiten.   Körpe- rpflege. Gedankenpflege. Eine ganze Menge Denkanstösse… Da    haben    schon    viele    den    Anfang    gefunden,    um    sich    von    Süchten, negativen    Zwängen,    schlechten    Gewohnheiten    zu    befreien.    Zusätzlich können   Sie   auch   Einzelsitzungen   während   des   Seminars   buchen,   wenn Probleme   hochkommen   und   sie   diese   intensiv   bearbeiten   und   auflösen möchten. ( Nichtraucher werden ) Ich habe von "Darmreinigung" gehört - was versteht man darunter? Das   Ihr   Darm   in   der   Fasten-Woche   möglichst   früh   leer   wird,   ist   eins   der grundlegendsten Dinge des Fastens! Im   laufe   der   Zeit   haben   sich   zum   Teil   hochgiftigen   Rückstände   im   Darm angesiedelt,   ihnen   darf   keine   Gelegenheit   gegeben   werden   zu   einer   Rück- vergiftung     Ihres     Körpers     -     Daher     gibt     es     nur     eins.     Raus     damit! Schnellstmöglich! Wenn    Sie    darauf    verzichten    wären    die    Alternativen    Kopfschmerzen, schlechte Laune und wahrscheinlich Hungergefühle. Zu    Beginn    der    Fastewander-Woche    nehmen    Sie    Spezialsalze    oder Sauerkrautsaft zu sich. Am   Tag   danach   erhalten   Sie   genaue Anleitungen   für   einen   sanften   Einlauf, der   die   allerbeste   Methode   für   eine   optimale   Darm-Entleerung   ist..   Der Einlauf   wird   dann   jeden   zweiten   Tag   wiederholt.   Für   all   diejenigen,   die keine   Einläufe   machen   möchten   gibt   es   die   von   uns   empfohlene   sanfte, aber      sehr      effektive      Kräuter-      und      Ballaststoffkur      zur      Entgiftung, Entschlackung und Darmreinigung.. Wann beginnen und enden die Fastenwander-Wochen? Wir   beginnen   am   Samstag   bzw.   Mittwoch   Abend   gegen   18.00   Uhr   -   und beenden   die   Woche   7   Nächte   und   rund   7   Tage   später   gegen   9:00   Uhr   mit einem freiwilligen gemeinsamen Frühstück. Was habe ich Spezielles mitzubringen ? Nach   Ihrer   schriftlichen   Anmeldung   erhalten   Sie   eine   Bestätigung   und   alle Informationen   über   Dinge   die   wir   Ihnen   empfehlen   mitzubringen   und   wie Sie sich optimal vorbereiten können.. Wie muss ich mich auf die Woche vorbereiten, z.B. mit essen etc.? Sie      bekommen      spätestens14      Tage      vor      Seminarbeginn      genaue Instruktionen   -   die   Vorbereitungen   sind   wichtig.   Sie   können   diese   ganz ganz leicht und einfach handhaben. Wie geht's weiter, wenn ich in meinen "Alltag" zurückkomme? Während    des    Seminars    werden    Sie    dazu    Informationen    und    Hilfen bekommen.   Natürlich   wird   es   auch   genügend   Gelegenheiten   zum   üben und erfahren geben. Wer darf nicht fasten? Nur wenige. Man sollte nich fasten bei: Bettlägerigkeit/Pflegebedürftigkeit/körperliche und geistige Immobilität, Auszehrende Erkrankungen (z.B. Krebs), Magersucht,Bulimie, Seelische Labilität, Schwere Depressionen, Psychosen, Rasch fortschreitende Herzkranzgefäßerkrankungen mit instabiler Angina Pectoris auch unter stabilisierender Mehrfachmedikation , Kortisontherapie ab einer bestimmten Dosis, Schwangerschaft und Stillperiode, Diabetes mellitus Typ I, Niereninsuffizienz / Dialyse Wer Zweifel hat, frage seinen Heilpraktiker oder Haus-Arzt (allerdings sollte er Fasten-Erfahrung haben. Es soll noch vereinzelt Ärzte mit Vorurteilen gegen das Fastenwandern geben…). Wann   und   wo   die   nächsten   Fastenwochen   und   Fastenwandernkurse stattfinden können Sie auf der Seite Termine / Preise einsehen Aktueller Hinweis Wir    haben    dem    vielfältigen    Wunsch    unserer    Seminarteilnehmer/.innen entsprechend   Inhalte   des Anti-Aging   Programms   in   die   Fastenwochen   auf Korsika und das Fastenwandern auf La Palma integriert. Wenn   Sie   Fragen   haben,   Informationen   erhalten,   oder   an   einem   Seminar teilnehmen   möchten,   dann   schreiben   Sie   uns.      Wir   freuen   uns   auf   Ihre Nachricht

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Durch   Fastenwandern   können   Sie   Ihrem   Leben   neuen   Schwung verleihen   -   wir   sind   dafür   da   um   Sie   dabei   zu   unterstützen.   Wir helfen    Ihnen    durch    die    individuelle    Fastenart    und    Betreuung neue   Kraft   zu   gewinnen,   Kreativität   zu   entdecken,   die   Alltags- mühle   zu   überwinden   und   in   kürzester   Zeit   alle   Energiespeicher aufzuladen. Geheimtipp für gestresste Manager zur Burn-Out Prävention Gute   Laune,   Humor   und   Kreativität   sind   beim   Fasten   mit   André   Restau immer   verbunden   mit   Bewegungsübungen, Atemtechniken   und   Meditation und   bewirken   damit   den   sehr   nötigen   Stressabbau.   Durch   das   Fasten werden   die   Selbstheil-ungskräfte   angeregt   und   die   auf   Wunsch   geführten individuellen   Coachings   helfen   so   manchem   gestressten   Manager   Wege aus    seiner    Krise    zu    finden    und    mit    einer    neuen    Perspektive    und erfrischendem Elan in seinen Alltag zurückzukehren. Vorsorgen mit Hilfe von Fastenurlaub und Fastenwanderwochen Ein   ausführliches   Entgiften   und   Entschlacken   auf   allen   Ebenen   ist   der wichtigste    Effekt    der    Gesundheitsvorsorge    beim    vital99plus    Fasten- wandern.   Wie   eine   sonstige   Kur   oder   ein   Erholungsurlaub   findet   diese idealerweise   nicht   zu   Hause   statt,   sondern   in   einer   aus   dem   Alltäg-lichen herausgehobenen Situation und Umgebung Moderner Lifestyle übel für Bewegungsapparat und Bindegewebe Ständig      sitzen,   fahren   oder   stehen   –      für   den   Bewegungsapparat   sind     unsere   modernen   Lebensbedingungen   alles   andere   als   optimal.   Starre Körperhaltung,    der        fehlende    Wechsel    zwischen    Be-    und    Entlastung        und   zu   wenig   körperliche Aktivität   machen   sich   mittelfristig   mit   Schmerzen in Muskeln und Gelenken bemerkbar.  Warum es bei Arthrose auf basische Ernährung ankommen kann Es   hätte   ein   Aktivurlaub   in   den   Bergen   werden   sollen.   Doch   schon   am     ersten   Tag   machten   massive   Kniebeschwerden   Waltraud      N.   einen   Strich     durch   ihre   Pläne.   Mit   ihrem   geschwollenen   Knie   war   an   Bergwandern     nicht   mehr   zu   denken.   Zuhause      brachte      der   Sekretärin   aus   Ratingen      eine   Gelenkspiegelung   beim   Orthopäden   die   Gewissheit:   Arthrose.   Der     fortschreitende    Gelenkverschleiß,    von    dem    in    Deutschland    rund    fünf      Millionen Menschen betroffen sind, ist (”angeblich”) nicht  heilbar. Übersäuerung ist oft der Grund, wenn es mit Abnehmen nicht klappt Mehrere        Wochen    Diät    und    doch    kaum        an    Gewicht    verloren:    Viele Bundesbürger   versuchen   vergeblich,   überflüssige   Pfunde   los   zu   werden.     Oft   klappt   der   Einstieg   recht   gut,   doch   schon   nach   kurzer   Zeit   heißt   es:     Nichts   geht   mehr   –   die   Gewichtsabnahme   stagniert.   Wie         Ernährungs- experten   erläutern,   kann      ein      Ungleichgewicht      im      Säure-Basen-Haushalt     zu   einer   Blockade   im   Stoffwechsel   führen   und   den   Fettabbau   bremsen      –        der erwünschte Abnehmerfolg bleibt aus

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FAQs zum Fastenwandern Häufig gestellte Fragen zum Fasten und Fastenwandern und deren Beantwortung  Teil 2 & Teil 1 Was bringt mir das Fasten? Fasten    ist    ein    einzigartigerr    Weg    zur    positiven Umstellung Ihres gesamten Stoffwechsels. Fasten    führt    zu    einer    intensiven   Ausscheidung von   Giftstoffen,   und   dies   bringt   all   ihren   Organen Erholung…führt    zu    einer    umfassenden    Rege- neration Ihres gesamten Organismus. Durch   das   Fasten   können   Sie   aber   noch   mehr erreichen      als      körperliche      Schlankheit      und körperliche Gesundheit: Fasten   bedeutet   auch   Anhalten   und   Orientierung zu    sich    selbst    -    Sie    bekommen    Gelegenheit, auch    Ihren    inneren    «Ballast»    abzuwerfen    und sich   auf   die   Suche   nach   dem   wirklich   Lebensnot- wendigen zu machen. Das    körperliche    Sich-er-leichtern    öffnet    Sie    für neue Erfahrungen. Warum fasten und wandern? Die    Kombination    von    Wandern    und    Fasten    ist optimal! Ihre   Bewegung   an   der   frischen   Luft   unterstützt das Fasten "um ein Vielfaches". Dank     des     Wanderns     wird     dem     Blut     viel Sauerstoff    zugeführt,    und    dies    unterstützt    und fördert   Ihren   Stoffwechsel,   was   zu   einer   gründ- lichen    Reinigung    des    Blutes    und    der    Gewebe führt. Fasten    allein    kann    zu    einer    Erschlaffung    von Gewebe     und     Muskeln     führen     -     dank     des Wanderns    jedoch    stärken    Sie    Muskulatur    und Knochen! Die   Fastenwander-Wochen   von   vital99plus   sind also   im   besten   Sinne   des   Wortes   ein   Jung-   und Gesundbrunnen… Kein      normales      Essen      und      dann      noch wandern - geht das? Ja, ganz ohne Probleme! Sie       wissen       ja:       Der       Verdauungsvorgang verbraucht   mehr   als   30   %   der   gesamten   Energie, die wir täglich benötigen. …Und   plötzlich   steht   dieses   mehr   an   Energie   zur Ihrer   freien   Verfügung.   Zum   Wandern   und   für   all die     Körper-     und     Energieübungen,     die     Sie kennenlernen werden.. Das    ist    die    grösste    Überraschung    für    Fasten- wander-Neulinge:   wie   leicht   und   wie   beschwingt das Wandern geht. Aber   wenn   Sie   es   richtig   besehent,   ist   das   völlig logisch:   Energie   steht   zur   freien   Verfügung,   und von Tag   zu Tag   schleppen   Sie   weniger   Ballast   mit sich herum!… Gibt es denn überhaupt nichts zu essen? Ja    und    Nein.    Feste    Nahrung    gibt    es    beim    1- wöchigen   Seminar   6   Tage   lang   nicht,   denn   wir wollen Ihrem Organismus ja Erholung gönnen!. Aber   es   gibt   flüssige   Nahrung   -   täglich   Gemüse- und         Frucht-Säfte,         Kräutertees,         frische Quellwasser,    Zitrone,    Mineralien,   Aminosäuren, Vitalstoffe, und ein wenig Natur-Honig. ...   und   beim   vital99plus   Fasten   "Früchte"   gibt   es frisches, reifes Obst. Am   Ende   des   Seminars   leiten   wir   die   Rückkehr zu fester Nahrung ein…mit einem Apfel Leide ich Hunger? Bestimmt      nicht!      Auch      das      ist      für      viele Fastenwander-Anfänger    eine    große    Überrasch- ung.     Einige     kommen     her     mit     der     Sorge, wahrscheinlich   leiden   und   darben   zu   müssen   - und    stellen    fest:    keine    Spur    von    Leiden!    Kein Hunger! Wer    beim    Fastenwandern    Hunger    hat,    macht etwas   falsch,   denn   er   hält   sich   nicht   an   die   Tipps und   Hilfen   die   der   vital99plus   Fastenleiter   Ihm gegeben   hat   (   Er   /   Sie   hat   z.B.   in   seinem   Koffer vorsorglich       Notnahrung       mitgebracht       und zwischendurch davon genascht ). Vertrauen    Sie    sich    der    Führung    Ihres    Fasten- wanderleiters   an,   nicht   nur   in   den   Bergen   und   Sie werden sich rundherum wohl fühlen! Wie lange dauern die täglichen Wanderungen? In   der   Regel   sind   es   mindestens   3-4   Stunden reine    Wanderzeit,    d.h.    ohne    Teepausen    und Rast. In   jeder   Woche   gibt   es   aber   auf   Wunsch   auch längere   Wanderungen   für   TeilnehmerInnen,   die Lust dazu haben von 4 bis 6 Stunden Dauer. Wir   besprechen   den   Wochenplan   zu   Beginn   des Seminars,   richten   uns   nach   dem   Wetter   sowie den     Möglichkeiten     und     Wünschen     der     Teil- nehmerInnen. Oftmals   werden   kürzere   Wanderungen   bevorzugt und   mehr   Zeit   auf   das   Praktizieren   von   Qi   Gong oder Yi Jin Jing-Übungen verwendet.. Sind die Wanderungen schwierig und anstrengend? Alle   Wanderungen   können   problemlos   von   allen TeilnehmerInnen,     die     "gut     zu     Fuss"     sind, mitgemacht    werden.    Wir    beginnen    mit    kurzen Distanzen und steigern uns dann gemeinsam. Mitunter   organisieren   wir   zwei   Gruppen   -   ein   Teil der     TeilnehmerInnen     stellt     sich     der     Heraus- forderung    einer    längeren,    schwierigeren    Tour, während die anderen es erholsamer bevorzugen. Eine     "gemischte"     Gruppe     ist     jedoch     immer vorteilhaft:   Langsamere   lernen,   etwas   Tempo   zu geben,   und   stellen   begeistert   fest,   wie   Ihnen   das von   Tag    zu   Tag    besser    gelingt.    -   Andererseits lernen     Ungeduldige,     Rücksicht     zu     nehmen, Langsamkeit   und   Konzentration   zu   genießen   und stellen    fest,    daß    sie    gerade    davon    besonders profitieren… Gibt es Altersgrenzen fürs Fastenwandern? Solange   Sie   sich   fit   fühlen   und   nicht   "Fußkrank" sind    gibt    es    keine    Grenze.    Der    bisher    jüngste Teilnehmer war 19, die älteste Teilnehmerin 71. Hat      man      noch      Freizeit      während      des Seminars? Ja,     natürlich.     Für     Ruhe     ist     genügend     Zeit reserviert.    Die    Mittagspause    mit    erholsamem Schlaf,    die    lange    Nachtruhe    nach    dem    letzten Zusammensein,    Zeit    zur    Selbsterfahrung,    zum Schwimmen,    zum    Lesen,    Entspannen,    Nach- denken, Diskutieren... Zeit,    um    einfach    zu    sein,    ohne    etwas    tun    zu müssen - wie schön! Wie ist das, fasten in einer Gruppe? Ist   man   da   unter   Gruppenwang?   Nein!   Aber   eine gewisse    Ordnung    geht    es    natürlich    nicht.    Das Frühstück    wird    um    halb    neun    und    nicht    von sieben   bis   zehn   eingenommen.   Das Abendessen ist   um   18.00   Uhr.   Der   Start   zur   Wanderung   ist dann   und   dann.   Die   Pausen   unterwegs   sind   nicht alle    fünf    Minuten,    sondern    alle    45-60    Minuten und   die   weiteren   Angebote   (Ihre   Teilnahme   ist fakultativ)    haben    auch    ihren    festen    Anfangs- zeiten. - logo! Aber     ansonsten     haben     Sie     viel     Freiheit     & Freizeit,    so    wie    Sie    es    wünschen..    Wenn    Sie wollen,      und      nach      Absprache      mit      Ihrem vital99plus   Fastenwanderleiter   können   Sie   auch mal   nicht   an   der   Wanderung   teilnehmen,   sondern z.B.   ihr   Schlaf-Defizit   abbauen,   das   sie   durch   zu viel Arbeit / Stress im Alltag aufgebaut haben… In    der    Fastenwander-Woche    auf    Korsika    oder den   Kanaren   mit   vital99plus   werden   Sie   zu   nichts gezwungen,     zu     nichts     überredet     -     alles     ist freiwillig. Bringt die Gruppe Vorteile? Es   gibt   Tage,   an   denen   möchte   man   sich   am liebsten   verkriechen   ....   Sie   kennen   das   sicher. Die   Gruppe   kann   Sie   dann   "tragen",   wenn   Ihre Stimmung   (   was   ja   selten   vorkommen   soll   ...)   mal ganz   unten   ist.   Und   dadurch,   daß   alle   "die   selbe Suppe löffeln", fällt alles viel leichter. Wieviel Gewicht kann ich abnehmen? Männer     im     allgemeinen     mehr     als     Frauen     - Frauen     je     nach     Naturell,     Körpergrösse     und Verfassung 200 bis 700 Gramm pro Tag. «Vielrgewichtige»   verlieren   mehr   als   sogenannte «Normalgewichtige».    Das    zeigt    klar,    wie    das Fasten    zwar    den    Organismus    von    Ballast    auf allen      Ebenen      und      Überflüssigem      befreit, hingegen   das   Gesunde   und   Notwendige   schont! Und sogar noch bedeutend stärkt. Bitte    sehen    Sie    die    Gewichtsabnahme    nur    als angenehmen   Neben-Effekt   -.   Die   Entschlackung, Säuberung,    Befreiung    und    die    Stärkung    Ihrer Person als Haupt-Ziel! Kommen   Sie   in   die   Fastenwander   Woche   und vergessen   Sie   "Waage   und   Gewicht".   Ihr   Erfolg wird   umso   größer   sein..   "Loslassen"   lautet   die Parole, nicht nur bei den Pfunden! Wie   lange   werde   ich   das   reduzierte   Gewicht halten können? Sie    werden    nicht    wieder    zunehmen,    wenn    Sie nicht   wollen   und   das   im   Seminar   Gelernte   und Erfahrene beherzigen und anwenden. Manche   Teilnehmer   haben   die   Woche   zum Anlaß für    noch    mehr    Gewichtsabnahme    genommen. Andere    kehren    schnell    wieder    zurück    in    alte Gewohnheiten.    Sie    kommen    dann    mit    Freude und    neuen    guten    Vorsätzen    im    Frühling    oder Herbst   zu   einer   vital99plus   Fastenwander-Woche wieder! Es    kann    nicht    deutlich    genug    gesagt    werden: Gewichtsabnahme     ist     ein     Bonus.     Das     sich Rundherum-Wohler-Fühlen     durch     Abbau     von Belastendem und Ballast steht im Vordergrund. Muß     ich     Angst     haben,     daß     meine     Haut hinterher faltig ist? Absolut   nicht!   Es   ist   immer   wieder   faszinierend, wie   "frisch",   wie   jung   und   erholt   die   Teilnehmer- Innen   nach   der   vital99plus-Fastenwander-Woche aussehen. Oft   bekommen   wir   hinterher   die   Rückmeldung, daß     die     TeilnehmerInnen     nachher     im    Alltag zuhause     und     am     Arbeitsplatz     Komplimente bekommen.   "Sie   sehen   aber   gut   aus!   Um   Jahre jünger!   Wie   haben   Sie   das   nur   hingekriegt   in   den paar Tagen?" Nach welcher Methode wird gefastet? Nach    Buchinger,    Früchtefasten,    Suppenfasten oder      der      vital99plus-Methode,      mit      speziell ausgewählten         Kräutertees,         Obst-         und Gemüsesäften,   Aminosäuren,   Mineralien,   Algen, und    dem    Besten    aus    über    40    verschiedenen Gemüse-,     Obst-,     Kräuter-,     Wurzel,-     Blüten-, Gräser und Beerensorten. Was   es   sonst   noch   nahrhaftes   gibt,   finden   Sie unter Gibt's denn gar nichts zu essen? Sie    werden    mit    Bestimmtheit    nie    das    Gefühl haben, es fehle Ihnen an etwas! Wo   und   wie   nimmt   sich   der   Organismus   den Brennstoff während dem Fasten? Weil   der   Organismus   während   dem   Fasten   kein fester   Brennstoff   von   außen   bekommt,   muß   er diese    in    seinem    Inneren    finden.    Während    der Fastenzeit   absorbiert   der   Organismus   also   seine eigenen    Gewebe    dank    einem    Phänomen    das Autolyse   genannt   wird.   (Verdauung   "lyse"   seiner selbst   "auto")   Man   kann   bei   einer   Fastenwoche etwa   folgenden   Ablauf   verfolgen:   Am   ersten   Tag reichen   die   im   Blut   vorhandenen   Nährstoffe.   Für einen   weiteren   Tag   bestenfalls   holt   der   Körper sich    die    in    der    Leber    und    in    der    Muskulatur abgelagerten    selbstaufgebauten    Zuckervorräte. Daraufhin   verwertet   der   Körper   die   verbrauchten und   kranken   Zellen.   Anschließend   macht   er   sich an    das    leider    oft    in    großen    Mengen    in    uns abgelagerte     Eiweiß.     Erst     dann     werden     die Fettdepots abgebaut und verwertet. Kommt     es     während     der     Fastenwoche     zu Mangelerscheinungen? Um      zu      funktionieren      benötigt      der      Körper Sauerstoff,    Kohlenhydrate,    Aminosäuren,    Vita- mine   und   Spurenelemente.   Beim   Fasten   werden die   im   Körper   gelagerten   Reserven   abgebaut   und verwertet.      Wer      sich      mit      dem      vital99plus Vitalstoffpaket    und    der    vital99plus    Fastenver- pflegung    ernährt    braucht    sich    darüber    keine Sorge    zu    machen.    Im    Gegenteil    die    Vorrats- kammer      für      wichtige      Vitamine,      Mineralien, Spurenelemente   und   Enzyme   wird   hier   optimal aufgefüllt.   Ein   7-Tage-vital99plus   Fasten   bringt   so ein dickes Plus im Vitalstoffgleichgewicht Ist    Fastenwandern    eine    ernste    Sache,    oder gibt es auch Spaß dabei?   Keinen    Spass    verstehe    wir,    wenn    es    um    die Qualität   für   unsere   TeilnehmerInnen   geht   -   wir strengen     uns     an!     Natürlich     sind     wir     auch ernsthaft    wenn    es    um    Ihre    Sicherheit    in    den Bergen geht. Ansonsten   geht   es   während   des   Seminars   locker zu.   Da   gibt   es   viel   zu   lachen!   Denn   die   Lehre vom   Lachen   gehört   auch   zu   den   Dingen,   die   Sie im Begleitprogramm kennenlernen können. Ich   möchte   lernen,   langsam   zu   essen   und   gut zu kauen. Kann ich das in der Fasten-Woche?   Aber   natürlich!   Das   gehört   mit   zu   den   wichtigen Dingen,    die    Sie    als    Erfahrung    in    den    Alltag mitnehmen werden. Kann    ich    mich    während    der    Fasten-Woche von schlechten Gewohnheiten befreien? Klar und deutlich. Ja, in vielfältiger Hinsicht. Sie   lernen   vernünftige   Essgewohnheiten   kennen, gesunde    Speisen    und    deren    Zubereitung.    Wir reden       über       positive       Lebensgewohnheiten. Körperpflege.      Gedankenpflege.      Eine      ganze Menge Denkanstösse… Da   haben   schon   viele   den   Anfang   gefunden,   um sich       von       Süchten,       negativen       Zwängen, schlechten   Gewohnheiten   zu   befreien.   Zusätzlich können   Sie   auch   Einzelsitzungen   während   des Seminars   buchen,   wenn   Probleme   hochkommen und   sie   diese   intensiv   bearbeiten   und   auflösen möchten. Ich   habe   von   "Darmreinigung"   gehört   -   was versteht man darunter? Das    Ihr    Darm    in    der    Fasten-Woche    möglichst früh   leer   wird,   ist   eins   der   grundlegendsten   Dinge des Fastens! Im     laufe     der     Zeit     haben     sich     zum     Teil hochgiftigen    Rückstände    im    Darm    angesiedelt, ihnen   darf   keine   Gelegenheit   gegeben   werden   zu einer   Rückvergiftung   Ihres   Körpers   -   Daher   gibt es nur eins. Raus damit! Schnellstmöglich! Wenn      Sie      darauf      verzichten      wären      die Alternativen    Kopfschmerzen,    schlechte    Laune und wahrscheinlich Hungergefühle. Zu   Beginn   der   Fastewander-Woche   nehmen   Sie Spezialsalze oder Sauerkrautsaft zu sich. Am   Tag   danach   erhalten   Sie   genaue Anleitungen für    einen    sanften    Einlauf,    der    die    allerbeste Methode   für   eine   optimale   Darm-Entleerung   ist.. Der     Einlauf     wird     dann     jeden     zweiten     Tag wiederholt.   Für   all   diejenigen,   die   keine   Einläufe machen   möchten   gibt   es   die   von   uns   empfohlene sanfte,      aber      sehr      effektive      Kräuter-      und Ballaststoffkur   zur   Entgiftung,   Entschlackung   und Darmreinigung.. Wann   beginnen   und   enden   die   Fastenwander- Wochen? Wir   beginnen   am   Samstag   bzw.   Mittwoch   Abend gegen   18.00   Uhr   -   und   beenden   die   Woche   7 Nächte   und   rund   7   Tage   später   gegen   9:00   Uhr mit einem freiwilligen gemeinsamen Frühstück. Was habe ich Spezielles mitzubringen ? Nach   Ihrer   schriftlichen   Anmeldung   erhalten   Sie eine    Bestätigung    und    alle    Informationen    über Dinge   die   wir   Ihnen   empfehlen   mitzubringen   und wie Sie sich optimal vorbereiten können.. Wie      muss      ich      mich      auf      die      Woche vorbereiten, z.B. mit essen etc.? Sie       bekommen       spätestens14       Tage       vor Seminarbeginn      genaue      Instruktionen      -      die Vorbereitungen    sind    wichtig.    Sie    können    diese ganz ganz leicht und einfach handhaben. Wie   geht's   weiter,   wenn   ich   in   meinen   "Alltag" zurückkomme? Während     des     Seminars     werden     Sie     dazu Informationen    und    Hilfen    bekommen.    Natürlich wird   es   auch   genügend   Gelegenheiten   zum   üben und erfahren geben. Wer darf nicht fasten? Nur wenige. Man sollte nich fasten bei: Bettlägerigkeit/Pflegebedürftigkeit/körperliche und geistige Immobilität, Auszehrende Erkrankungen (z.B. Krebs), Magersucht,Bulimie, Seelische Labilität, Schwere Depressionen, Psychosen, Rasch fortschreitende Herzkranzgefäßerkrankungen mit instabiler Angina Pectoris auch unter stabilisierender Mehrfachmedikation , Kortisontherapie ab einer bestimmten Dosis, Schwangerschaft und Stillperiode, Diabetes mellitus Typ I, Niereninsuffizienz / Dialyse Wer   Zweifel   hat,   frage   seinen   Heilpraktiker   oder Haus-Arzt   (allerdings   sollte   er   Fasten-Erfahrung haben.     Es     soll     noch     vereinzelt     Ärzte     mit Vorurteilen gegen das Fastenwandern geben…). Wann   und   wo   die   nächsten   Fastenwochen   und Fastenwandernkurse   stattfinden   können   Sie   auf der Seite Termine / Preise einsehen Aktueller Hinweis Wir    haben    dem    vielfältigen    Wunsch    unserer Seminarteilnehmer/.innen    entsprechend    Inhalte des Anti-Aging   Programms   in   die   Fastenwochen auf    Korsika    und    das    Fastenwandern    auf    La Palma integriert. Wenn   Sie   Fragen   haben,   Informationen   erhalten, oder    an    einem    Seminar    teilnehmen    möchten, dann   schreiben   Sie   uns.      Wir   freuen   uns   auf   Ihre Nachricht

Aktuelle Fastenwanderntermine 7 oder 14 Tage Fasten / Fastenwandern März, April, Mai, Juni, September, Oktober, Januar, Februar

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Durch Fastenwandern können Sie Ihrem Leben neuen Schwung verleihen - wir sind dafür da um Sie dabei zu unterstützen. Wir helfen Ihnen durch die individuelle Fastenart und Betreuung neue Kraft zu gewinnen, Kreativität zu entdecken, die Alltagsmühle zu überwinden und in kürzester Zeit alle Energiespeicher aufzuladen Geheimtipp für gestresste Manager zur Burn- Out Prävention Gute Laune, Humor und Kreativität sind beim Fasten mit André Restau immer verbunden mit Bewegungsübungen, Atemtechniken und Medita- tion und bewirken damit den sehr nötigen Stress- abbau. Durch das Fasten werden die Selbstheil- ungskräfte angeregt und die auf Wunsch geführten individuellen Coachings helfen so manchem gestressten Manager Wege aus seiner Krise zu finden und mit einer neuen Perspektive und erfrischendem Elan in seinen Alltag zurück- zukehren. Vorsorgen mit Hilfe von Fastenurlaub und Fastenwanderwochen Ein ausführliches Entgiften und Entschlacken auf allen Ebenen ist der wichtigste Effekt der Gesundheitsvorsorge beim vital99plus Fasten- wandern. Wie eine sonstige Kur oder ein Erholungsurlaub findet diese idealerweise nicht zu Hause statt, sondern in einer aus dem Alltäg- lichen herausgehobenen Situation und Umge- bung