Die Chance mit dem Rauchen aufzuhören

Es ist unbestreitbar, dass Rauchen eine der schädlichsten Gewohnheiten ist, die man haben kann. Die Tatsache, dass Rauchen das Leben verkürzen und zu schwerwiegenden Gesundheitsproblemen führen kann, ist allgemein bekannt. Viele Menschen stehen vor der Herausforderung, mit dem Rauchen aufzuhören, selbst wenn sie die negativen Auswirkungen verstehen. Es kann eine frustrierende und einsame Reise sein, aber es gibt eine besondere Chance, um diesen Kampf zu gewinnen und ein Nichtraucher zu werden: das vital99plus Fasten und Fastenwandern. Dieses Programm bietet nicht nur Unterstützung und Anleitung, sondern auch eine ganzheitliche Herangehensweise, die darauf abzielt, Körper, Geist und Seele zu stärken, um die Abhängigkeit zu überwinden. Die Chance auf ein rauchfreies Leben ist greifbarer als je zuvor, und es ist nie zu spät, den Schritt in Richtung Gesundheit und Wohlbefinden zu machen. Warum fällt das Aufhören beim Fasten leichter? Es ist verständlich, warum das Aufhören beim Fasten leichter fällt. Während des vital99plus Fastens wird die Zigarette einfach nicht mehr so verlockend, da die Geschmacksknospen durch das Fasten und die optimale Vitalstoffversorgung reaktiviert werden. Die Entzugserscheinungen werden deutlich reduziert, was den Prozess des Aufhörens weniger belastend macht. Ein angenehmer Nebeneffekt des Fastens ist die Intensivierung des Geschmackssinns, der es ermöglicht, die Vielfalt und Frische natürlicher Lebensmittel neu zu entdecken. Es ist inspirierend zu sehen, wie durch diesen Prozess nicht nur das Verlangen nach ungesunden Gewohnheiten abnimmt, sondern auch ein ganz neues Bewusstsein für gesunde Ernährung entsteht. Rauchen und Langlebigkeit Es ist wichtig zu erwähnen, dass für diejenigen, die vital und fit über 99 Jahre alt werden möchten, das Rauchen nicht förderlich ist. Seit dem 01.10.2003 wird bereits auf jeder Zigarettenpackung visuell verdeutlicht, welche schwerwiegenden Konsequenzen das Rauchen haben kann. Obwohl die Auswirkungen nicht immer sofort spürbar sind, können sie sich langfristig gegenteilig auf die Lebenserwartung und Gesundheit auswirken. Daher sollte nicht nur vor den Risiken des Rauchens, sondern auch vor den Gefahren von Alkohol und ungesundem Industriefutter gewarnt werden, wenn es um Langlebigkeit und bewusste Gesundheitspflege geht. Es ist von großer Bedeutung, frühzeitig auf die eigene Gesundheit zu achten und bewusste Entscheidungen zu treffen, die das Wohlbefinden und die Lebensqualität im Alter positiv beeinflussen können. Rauchen, Fasten und Fastenwandern - passt das zusammen? Bei der Betrachtung der Vereinbarkeit von Rauchen, Fasten und Fastenwandern ist es wichtig, den ganzheitlichen Nutzen beider Praktiken in den Vordergrund zu stellen. Das Seminar Vital99plus-Fasten und Fastenwandern zielt in erster Linie darauf ab, den Körper zu entgiften, Stoffwechselschlacken auszuscheiden, zu reinigen, den pH-Wert des Körpers auszugleichen, überschüssiges Fett abzubauen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Die Essenz des Fastens wird jedoch durch das Rauchen beeinträchtigt, da es den Körper mit einer Fülle von Schadstoffen überschwemmt. Es ist wichtig anzuerkennen, dass Rauchen viele der beabsichtigten Vorteile des Fastens und der Fastenwanderungen zunichte macht, da es mit seiner toxischen Belastung den Reinigungs- und Heilungsprozessen entgegenwirkt. Das Verständnis dieses Konflikts zwischen Rauchen und Fasten unterstreicht, wie wichtig es ist, Entscheidungen zu treffen, die unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden fördern. Schädliche Stoffe im Zigarettenrauch Der Qualm einer Zigarette enthält eine Vielzahl von giftigen Substanzen wie Blei, Teer, Methanol, Benzol, Aceton, Toluol, Ammoniak, Arsen, Blausäure, Butan, Cadmium, Nickel, Naphthalin, Nitrosamine, Stickoxide, Schwefelsäure, Phenole, Radon, Polonium 210, Kohlenmonoxid und Formaldehyd. Diese Stoffe können verheerende Auswirkungen auf die Gesundheit haben und das Fasten sowie das Selbstreinigungsprogramm des Körpers negativ beeinflussen. Der Qualm einer Zigarette ist ein komplexes Gemisch aus vielen schädlichen Substanzen, die die Gesundheit auf vielfältige Weise beeinträchtigen können. Von Blei über Teer, Methanol bis hin zu Benzol und Formaldehyd sind in Zigarettenrauch gefährliche Chemikalien* enthalten, die potenziell verheerende Auswirkungen auf unseren Körper haben. Diese giftigen Stoffe stören nicht nur das empfindliche Gleichgewicht des Körpers, sondern können auch das Fasten und das natürliche Reinigungsprogramm des Organismus negativ beeinflussen. Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, dass der Konsum von Zigaretten nicht nur das individuelle Wohlbefinden beeinträchtigt, sondern auch die Gesundheit ganzer Gemeinschaften gefährdet. Jeder Atemzug von Zigarettenrauch setzt den Körper einem Cocktail aus gefährlichen Chemikalien aus, die langfristige Folgen haben können. Es ist an der Zeit, auf die Warnsignale des Körpers zu hören und den Schutz unserer Gesundheit in den Vordergrund zu stellen. Es ist wirklich inspirierend zu sehen, welche Möglichkeiten Das Vital99plus Fastenwandern und die Fastenkuren denjenigen bieten, die sich aus den Fesseln des Rauchens befreien und einen gesünderen Lebensstil einschlagen wollen. Indem sie sich auf die Verbesserung der Geschmacksempfindungen konzentrieren und den Körper beim Entgiftungsprozess unterstützen, ebnen diese Programme einen sanfteren Weg zum Nichtraucher. Es ist eine wunderbare Gelegenheit für Menschen, die ihr Wohlbefinden grundlegend verändern und ihre Lebenszeit verlängern wollen. Die Entscheidung, sich auf diesem Weg vom Rauchen zu verabschieden, trägt nicht nur zur individuellen Gesundheit bei, sondern schafft auch die Voraussetzungen für ein kraftvolles und dynamisches Leben. Wer sich also danach sehnt, seine Gesundheit in den Vordergrund zu stellen und ein längeres, erfüllteres Leben zu führen, sollte die Chance nutzen, mit dem Rauchen aufzuhören - ein Akt der Selbstfürsorge und Selbstliebe, der sich lohnt. *Blei, Teer, Methanol, Benzol, Aceton, Toluol, Ammoniak, Arsen, Blausäure, Butan, Cadmium, Nickel, Naphthalin, Nitrosamine, Stickoxide, Schwefelsäure, Phenole, Radon, Polonium 210, Kohlenmonoxid, Formaldehyd. ……………. Während   des   vital99plus   Fasten-   und   Fastenwander-Retreats   versorgen wir   Sie   mit   essentiellen   Nährstoffen,   um   Ihren   Körper   beim   Übergang   vom Rauchen   zum   Nichtrauchen   zu   unterstützen,   und   helfen   Ihnen,   schädliche Giftstoffe   auszuscheiden.   Während   dieser   Reise   können   Sie   Ihr   eigenes Tempo   bestimmen,   indem   Sie   Ihren   Nikotinkonsum   schrittweise   auf   Null reduzieren. Wie    Sie    bereits    gesehen    haben,    besteht    das    Ziel    darin,    bewusst    zu rauchen   und   sich   von   Ihrem   Körper   leiten   zu   lassen,   um   den   Reiz   der Zigaretten zu verlieren. Der    Schlüssel    zum    Erfolg    ist    Ihr    echter    Wunsch,    mit    dem    Rauchen aufzuhören. Ohne   Ihr   persönliches   Engagement   für   eine   Veränderung   kann   kein   noch so gutes Coaching diese Veränderung für Sie bewirken. Bitte   teilen   Sie   uns   bei   der   Anmeldung   mit,   ob   Sie   mit   dem   Rauchen aufhören   wollen,   damit   wir   schon   vor   Ihrer   Ankunft   mit   der   Vorbereitung beginnen können. Denken Sie daran: Ihr Wohlbefinden ist unsere Priorität. Mit freundlichen Grüßen, Seminarleiter André Restau. Wann   und   wo   die   nächsten   Fastenwandern   Gruppen   stattfinden   können Sie auf der Seite Termine / Preise einsehen Aktueller Hinweis Wir    haben    dem    vielfältigen    Wunsch    unserer    Seminarteilnehmer/.innen entsprechend    Inhalte    des    Happy    &    Healthy    -   Aging    Programms    in    die Fastenwochen    auf    Korsika    und    das    Fastenwandern    auf    La    Palma integriert. Wenn   Sie   Fragen   haben   oder   Informationen   benötigen,   zögern   Sie   nicht, sich   an   uns   zu   wenden.   Wir   sind   gerne   für   Sie   da   und   würden   uns   freuen, von   Ihnen   zu   hören.   Ihre   Nachricht   ist   uns   wichtig,   und   wir   sind   bestrebt, Ihnen   in   jeder   Hinsicht   zu   helfen.   Sie   können   sich   jederzeit   an   uns   wenden, und   wir   werden   unser   Bestes   tun,   um   Ihnen   die   gewünschte   Unterstützung zukommen zu lassen. Denken   Sie   daran,   sanft   zu   sich   selbst   zu   sein,   denn   Ihr   Körper   ist   die Heimat   Ihrer   Seele.    Dieser   weise   Spruch   von   Teresa   von   Avila    erinnert uns   daran,   unseren   Körper   mit   Freundlichkeit   und   Respekt   zu   behandeln. Nehmen   Sie   sich   einen   Moment   Zeit,   um   das   Wunder   zu   würdigen,   das   Ihr Körper   ist   -   er   ist   das   Gefäß   für   Ihre   Gedanken,   Gefühle   und   Erfahrungen. Ernähren   Sie   ihn,   ruhen   Sie   sich   aus   und   kümmern   Sie   sich   um   ihn   wie   um einen      geliebten      Freund.      Indem      Sie      Ihrem      Körper      Mitgefühl entgegenbringen,   nähren   Sie   Ihre   Seele   und   schaffen   einen   einladenden Raum, in dem sie sich aufhalten kann. ....................................... Aus dem Buch " Die Buchinger Methode " * Schon   durch   wenige   Züge   an   einer   Zigarette   ziehen   sich   die   Haargefäße (Kapillaren)    korkenzieherförmig    zusammen.    Das    Blut    fließt    langsamer. Teilweise   kommt   es   zu   Stauungen   im   Netz   der   feinsten   Äderchen,   die immerhin    drei    Viertel    der    gesamten    Oberfläche    der    Blutwege    (von    ca. 6.200     qm,     beinahe     die     Größe     eines     Fußballplatzes)     ausmachen. Störungen   in   diesem   System   klingen   nach   dem   Genuss   nur   einer   Zigarette erst    nach    etwa    einer    Stunde    wieder    ab.   Alle    Organe,    alle    Funktionen hängen    von    der    guten    Durchblutung    ab.    Sie    müssen    vor    zusätzlicher Belastung,   vor   weiteren   Giften   wie   Teer   und   Schwermetallen,   die   mit   dem Rauch    eingeatmet    werden,    geschützt    werden.    Rauchen    belastet    den Raucher     und     die     Umwelt     mit     Blei     und     Cadmium     mehr     als     die Luftverunreinigung einer Großstadt. Nikotin   ist   nachweislich   an   den   Herz-Kreislauf-Erkrankungen   beteiligt,   die an    erster    Stelle    in    der    Krankheits-    und    Todesstatistik    stehen.    Das Bundesgesundheitsministerium    schätzt,    dass    jährlich    bei    uns    140.000 Menschen   vorzeitig   sterben,   nur   weil   sie   rauchen.   Dazu   kommen   noch etwas   100.000   Frühinvaliden.   Raucher   von   mehr   als   20   Zigaretten   täglich verkürzen      ihr      Leben      um      rund      12      Jahre.      40      Prozent      aller Krebserkrankungen   wären   durch   Nichtrauchen   vermeidbar.   Lungenkrebs   - zu   90   Prozent   durch   Rauchen   verursacht   -   erreicht   mit   zigtausend   von Todesfällen alljährlich neue Rekorde." .................................. Zitat aus dem Buch " Bewusst Fasten " *  (von Rüdiger Dahlke) "So   ist   es   am   besten,   weiter   zu   rauchen   mit   einem   kleinen   Unterschied: Aus   der   Gewohnheit   des   unbewussten   Nebenherrauchens   machen   Sie   ein bewusstes   Rauch-Ritual,   nehmen   Sie   sich   wirklich   Zeit   dafür,   bereiten   alles sorgfältig   vor,   und   rauchen   dann   genau   so   lange,   wie   Sie   bewusst   dabei bleiben   können.   Das   bedeutet,   Sie   folgen   Ihrer   Hand,   die   die   Zigarette   hält, mit   ihren   Gedanken   genau   so,   wie   wenig   später   dem   Rauch   auf   seinem Weg    in    die    feinsten    Verästelungen    Ihrer    Lunge    und    schließlich    den winzigen   Nikotinmolekülen   auf   ihrer   "blutigen"   Reise   in   die   letzten   Winkel Ihres   Körpers.   Sobald   Sie   mit   den   Gedanken   vom   Rauchen   abweichen, machen   Sie   die   Zigarette   aus   und   gehen   zu   dem   über,   woran   Sie   sowieso gerade   dachten.   Natürlich   braucht   so   ein   Ritual   Zeit   und   Ruhe,   und   mehr als   drei   Zigaretten   werden   Sie   nicht   schaffen.   Aber   drei   reichen   ja   auch völlig.    Schließlich    ist    der    bewusste    Genuss    viel    intensiver,    und    drei schaden   auch   nicht.   So   kann   aus   dem   Laster   ein   schönes   Ritual   werden. Denken Sie nur an den Kreis der die Friedenspfeife rauchenden Indianer! Und   noch   etwas   kann   uns   diese   kleine   Übung   zeigen:   die   Macht   des Bewusstseins.    Schon    einige    Male    habe    ich    erlebt,    dass    engagierte Kettenraucher   nach   kurzer   Zeit   berichten,   dass   ihnen   von   dieser   Art   des Rauchens   schlecht   werde,   gerade   so   schlecht   wie   vor   vielen   Jahren   von der ersten Zigarette. Was wir bewusst tun, wirkt eben stärker." ............................... Durch    Fastenwandern    können    Sie    Ihrem    Leben    neuen    Schwung verleihen,    denn    wir    sind    dafür    da,    um    Sie    dabei    zu    unterstützen. Unsere   individuelle   Fastenart   und   Betreuung   zielen   darauf   ab,   Ihnen zu   helfen,   neue   Kraft   zu   gewinnen,   Kreativität   zu   entdecken   und   die Alltagsmühle    zu    überwinden.    In    kürzester    Zeit    können    Sie    so    alle Energiespeicher   aufladen   und   gestärkt   in   den   Alltag   zurückkehren. Wir   verstehen,   dass   es   manchmal   notwendig   ist,   sich   auf   sich   selbst zu   konzentrieren   und   eine   Pause   einzulegen,   um   wieder   in   Balance   zu kommen.   Lassen   Sie   uns   gemeinsam   diesen   Weg   gehen   und   Sie   auf Ihrem persönlichen Fastenabenteuer begleiten.

Die Chance mit dem Rauchen

aufzuhören

Es ist unbestreitbar, dass Rauchen eine der schädlichsten Gewohnheiten ist, die man haben kann. Die Tatsache, dass Rauchen das Leben verkürzen und zu schwerwiegenden Gesundheitsproblemen führen kann, ist allgemein bekannt. Viele Menschen stehen vor der Herausforderung, mit dem Rauchen aufzuhören, selbst wenn sie die negativen Auswirkungen verstehen. Es kann eine frustrierende und einsame Reise sein, aber es gibt eine besondere Chance, um diesen Kampf zu gewinnen und ein Nichtraucher zu werden: das vital99plus Fasten und Fastenwandern. Dieses Programm bietet nicht nur Unterstützung und Anleitung, sondern auch eine ganzheitliche Herangehensweise, die darauf abzielt, Körper, Geist und Seele zu stärken, um die Abhängigkeit zu überwinden. Die Chance auf ein rauchfreies Leben ist greifbarer als je zuvor, und es ist nie zu spät, den Schritt in Richtung Gesundheit und Wohlbefinden zu machen. Warum fällt das Aufhören beim Fasten leichter? Es ist verständlich, warum das Aufhören beim Fasten leichter fällt. Während des vital99plus Fastens wird die Zigarette einfach nicht mehr so verlockend, da die Geschmacksknospen durch das Fasten und die optimale Vitalstoffversorgung reaktiviert werden. Die Entzugserscheinungen werden deutlich reduziert, was den Prozess des Aufhörens weniger belastend macht. Ein angenehmer Nebeneffekt des Fastens ist die Intensivierung des Geschmackssinns, der es ermöglicht, die Vielfalt und Frische natürlicher Lebensmittel neu zu entdecken. Es ist inspirierend zu sehen, wie durch diesen Prozess nicht nur das Verlangen nach ungesunden Gewohnheiten abnimmt, sondern auch ein ganz neues Bewusstsein für gesunde Ernährung entsteht. Rauchen und Langlebigkeit Es ist wichtig zu erwähnen, dass für diejenigen, die vital und fit über 99 Jahre alt werden möchten, das Rauchen nicht förderlich ist. Seit dem 01.10.2003 wird bereits auf jeder Zigarettenpackung visuell verdeutlicht, welche schwerwiegenden Konsequenzen das Rauchen haben kann. Obwohl die Auswirkungen nicht immer sofort spürbar sind, können sie sich langfristig gegenteilig auf die Lebenserwartung und Gesundheit auswirken. Daher sollte nicht nur vor den Risiken des Rauchens, sondern auch vor den Gefahren von Alkohol und ungesundem Industriefutter gewarnt werden, wenn es um Langlebigkeit und bewusste Gesundheitspflege geht. Es ist von großer Bedeutung, frühzeitig auf die eigene Gesundheit zu achten und bewusste Entscheidungen zu treffen, die das Wohlbefinden und die Lebensqualität im Alter positiv beeinflussen können. Rauchen, Fasten und Fastenwandern - passt das zusammen? Bei der Betrachtung der Vereinbarkeit von Rauchen, Fasten und Fastenwandern ist es wichtig, den ganzheitlichen Nutzen beider Praktiken in den Vordergrund zu stellen. Das Seminar Vital99plus-Fasten und Fastenwandern zielt in erster Linie darauf ab, den Körper zu entgiften, Stoffwechselschlacken auszuscheiden, zu reinigen, den pH-Wert des Körpers auszugleichen, überschüssiges Fett abzubauen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Die Essenz des Fastens wird jedoch durch das Rauchen beeinträchtigt, da es den Körper mit einer Fülle von Schadstoffen überschwemmt. Es ist wichtig anzuerkennen, dass Rauchen viele der beabsichtigten Vorteile des Fastens und der Fastenwanderungen zunichte macht, da es mit seiner toxischen Belastung den Reinigungs- und Heilungsprozessen entgegenwirkt. Das Verständnis dieses Konflikts zwischen Rauchen und Fasten unterstreicht, wie wichtig es ist, Entscheidungen zu treffen, die unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden fördern. Schädliche Stoffe im Zigarettenrauch Der Qualm einer Zigarette enthält eine Vielzahl von giftigen Substanzen wie Blei, Teer, Methanol, Benzol, Aceton, Toluol, Ammoniak, Arsen, Blausäure, Butan, Cadmium, Nickel, Naphthalin, Nitrosamine, Stickoxide, Schwefelsäure, Phenole, Radon, Polonium 210, Kohlenmonoxid und Formaldehyd. Diese Stoffe können verheerende Auswirkungen auf die Gesundheit haben und das Fasten sowie das Selbstreinigungsprogramm des Körpers negativ beeinflussen. Der Qualm einer Zigarette ist ein komplexes Gemisch aus vielen schädlichen Substanzen, die die Gesundheit auf vielfältige Weise beeinträchtigen können. Von Blei über Teer, Methanol bis hin zu Benzol und Formaldehyd sind in Zigarettenrauch gefährliche Chemikalien* enthalten, die potenziell verheerende Auswirkungen auf unseren Körper haben. Diese giftigen Stoffe stören nicht nur das empfindliche Gleichgewicht des Körpers, sondern können auch das Fasten und das natürliche Reinigungsprogramm des Organismus negativ beeinflussen. Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, dass der Konsum von Zigaretten nicht nur das individuelle Wohlbefinden beeinträchtigt, sondern auch die Gesundheit ganzer Gemeinschaften gefährdet. Jeder Atemzug von Zigarettenrauch setzt den Körper einem Cocktail aus gefährlichen Chemikalien aus, die langfristige Folgen haben können. Es ist an der Zeit, auf die Warnsignale des Körpers zu hören und den Schutz unserer Gesundheit in den Vordergrund zu stellen. Es ist wirklich inspirierend zu sehen, welche Möglichkeiten Das Vital99plus Fastenwandern und die Fastenkuren denjenigen bieten, die sich aus den Fesseln des Rauchens befreien und einen gesünderen Lebensstil einschlagen wollen. Indem sie sich auf die Verbesserung der Geschmacksempfindungen konzentrieren und den Körper beim Entgiftungsprozess unterstützen, ebnen diese Programme einen sanfteren Weg zum Nichtraucher. Es ist eine wunderbare Gelegenheit für Menschen, die ihr Wohlbefinden grundlegend verändern und ihre Lebenszeit verlängern wollen. Die Entscheidung, sich auf diesem Weg vom Rauchen zu verabschieden, trägt nicht nur zur individuellen Gesundheit bei, sondern schafft auch die Voraussetzungen für ein kraftvolles und dynamisches Leben. Wer sich also danach sehnt, seine Gesundheit in den Vordergrund zu stellen und ein längeres, erfüllteres Leben zu führen, sollte die Chance nutzen, mit dem Rauchen aufzuhören - ein Akt der Selbstfürsorge und Selbstliebe, der sich lohnt. *Blei, Teer, Methanol, Benzol, Aceton, Toluol, Ammoniak, Arsen, Blausäure, Butan, Cadmium, Nickel, Naphthalin, Nitrosamine, Stickoxide, Schwefelsäure, Phenole, Radon, Polonium 210, Kohlenmonoxid, Formaldehyd. ……………. Während       des       vital99plus       Fasten-       und Fastenwander-Retreats    versorgen    wir    Sie    mit essentiellen   Nährstoffen,   um   Ihren   Körper   beim Übergang   vom   Rauchen   zum   Nichtrauchen   zu unterstützen,     und     helfen     Ihnen,     schädliche Giftstoffe   auszuscheiden.   Während   dieser   Reise können     Sie     Ihr     eigenes     Tempo     bestimmen, indem   Sie   Ihren   Nikotinkonsum   schrittweise   auf Null reduzieren. Wie   Sie   bereits   gesehen   haben,   besteht   das   Ziel darin,   bewusst   zu   rauchen   und   sich   von   Ihrem Körper    leiten    zu    lassen,    um    den    Reiz    der Zigaretten zu verlieren. Der   Schlüssel   zum   Erfolg   ist   Ihr   echter   Wunsch, mit dem Rauchen aufzuhören. Ohne    Ihr    persönliches    Engagement    für    eine Veränderung   kann   kein   noch   so   gutes   Coaching diese Veränderung für Sie bewirken. Bitte   teilen   Sie   uns   bei   der   Anmeldung   mit,   ob Sie   mit   dem   Rauchen   aufhören   wollen,   damit   wir schon    vor    Ihrer    Ankunft    mit    der    Vorbereitung beginnen können. Denken   Sie   daran:   Ihr   Wohlbefinden   ist   unsere Priorität. Mit freundlichen Grüßen, Seminarleiter André Restau. Wann    und    wo    die    nächsten    Fastenwandern Gruppen   stattfinden   können   Sie   auf   der   Seite Termine / Preise einsehen Aktueller Hinweis Wir    haben    dem    vielfältigen    Wunsch    unserer Seminarteilnehmer/.innen    entsprechend    Inhalte des   Happy   &   Healthy   -   Aging   Programms   in   die Fastenwochen       auf       Korsika       und       das Fastenwandern auf La Palma integriert. Wenn    Sie    Fragen    haben    oder    Informationen benötigen,    zögern    Sie    nicht,    sich    an    uns    zu wenden.   Wir   sind   gerne   für   Sie   da   und   würden uns   freuen,   von   Ihnen   zu   hören.   Ihre   Nachricht ist   uns   wichtig,   und   wir   sind   bestrebt,   Ihnen   in jeder     Hinsicht     zu     helfen.     Sie     können     sich jederzeit   an   uns   wenden,   und   wir   werden   unser Bestes      tun,      um      Ihnen      die      gewünschte Unterstützung zukommen zu lassen. Denken    Sie    daran,    sanft    zu    sich    selbst    zu sein,    denn    Ihr    Körper    ist    die    Heimat    Ihrer Seele.    Dieser   weise   Spruch   von   Teresa   von Avila   erinnert      uns      daran,      unseren      Körper      mit Freundlichkeit     und     Respekt     zu     behandeln. Nehmen   Sie   sich   einen   Moment   Zeit,   um   das Wunder   zu   würdigen,   das   Ihr   Körper   ist   -   er   ist das    Gefäß    für    Ihre    Gedanken,    Gefühle    und Erfahrungen.   Ernähren   Sie   ihn,   ruhen   Sie   sich aus   und   kümmern   Sie   sich   um   ihn   wie   um   einen geliebten     Freund.     Indem     Sie     Ihrem     Körper Mitgefühl     entgegenbringen,     nähren     Sie     Ihre Seele   und   schaffen   einen   einladenden   Raum,   in dem sie sich aufhalten kann. ....................................... Aus dem Buch " Die Buchinger Methode " * Schon    durch    wenige    Züge    an    einer    Zigarette ziehen      sich      die      Haargefäße      (Kapillaren) korkenzieherförmig    zusammen.    Das    Blut    fließt langsamer.   Teilweise   kommt   es   zu   Stauungen   im Netz   der   feinsten   Äderchen,   die   immerhin   drei Viertel   der   gesamten   Oberfläche   der   Blutwege (von    ca.    6.200    qm,    beinahe    die    Größe    eines Fußballplatzes)       ausmachen.       Störungen       in diesem   System   klingen   nach   dem   Genuss   nur einer    Zigarette    erst    nach    etwa    einer    Stunde wieder   ab.   Alle   Organe,   alle   Funktionen   hängen von   der   guten   Durchblutung   ab.   Sie   müssen   vor zusätzlicher   Belastung,   vor   weiteren   Giften   wie Teer    und    Schwermetallen,    die    mit    dem    Rauch eingeatmet   werden,   geschützt   werden.   Rauchen belastet   den   Raucher   und   die   Umwelt   mit   Blei und   Cadmium   mehr   als   die   Luftverunreinigung einer Großstadt. Nikotin   ist   nachweislich   an   den   Herz-Kreislauf- Erkrankungen   beteiligt,   die   an   erster   Stelle   in   der Krankheits-     und     Todesstatistik     stehen.     Das Bundesgesundheitsministerium      schätzt,      dass jährlich    bei    uns    140.000    Menschen    vorzeitig sterben,    nur    weil    sie    rauchen.    Dazu    kommen noch   etwas   100.000   Frühinvaliden.   Raucher   von mehr    als    20    Zigaretten    täglich    verkürzen    ihr Leben    um    rund    12    Jahre.    40    Prozent    aller Krebserkrankungen    wären    durch    Nichtrauchen vermeidbar.   Lungenkrebs   -   zu   90   Prozent   durch Rauchen   verursacht   -   erreicht   mit   zigtausend   von Todesfällen alljährlich neue Rekorde." .................................. Zitat   aus   dem   Buch   "   Bewusst   Fasten   "   *    (von Rüdiger Dahlke) "So    ist    es    am    besten,    weiter    zu    rauchen    mit einem   kleinen   Unterschied:   Aus   der   Gewohnheit des    unbewussten    Nebenherrauchens    machen Sie    ein    bewusstes    Rauch-Ritual,    nehmen    Sie sich   wirklich   Zeit   dafür,   bereiten   alles   sorgfältig vor,   und   rauchen   dann   genau   so   lange,   wie   Sie bewusst    dabei    bleiben    können.    Das    bedeutet, Sie   folgen   Ihrer   Hand,   die   die   Zigarette   hält,   mit ihren   Gedanken   genau   so,   wie   wenig   später   dem Rauch      auf      seinem      Weg      in      die      feinsten Verästelungen   Ihrer   Lunge   und   schließlich   den winzigen    Nikotinmolekülen    auf    ihrer    "blutigen" Reise   in   die   letzten   Winkel   Ihres   Körpers.   Sobald Sie   mit   den   Gedanken   vom   Rauchen   abweichen, machen   Sie   die   Zigarette   aus   und   gehen   zu   dem über,     woran     Sie     sowieso     gerade     dachten. Natürlich   braucht   so   ein   Ritual   Zeit   und   Ruhe, und   mehr   als   drei   Zigaretten   werden   Sie   nicht schaffen.    Aber     drei     reichen     ja     auch     völlig. Schließlich     ist     der     bewusste     Genuss     viel intensiver,   und   drei   schaden   auch   nicht.   So   kann aus    dem    Laster    ein    schönes    Ritual    werden. Denken     Sie     nur     an     den     Kreis     der     die Friedenspfeife rauchenden Indianer! Und   noch   etwas   kann   uns   diese   kleine   Übung zeigen:    die    Macht    des    Bewusstseins.    Schon einige    Male    habe    ich    erlebt,    dass    engagierte Kettenraucher   nach   kurzer   Zeit   berichten,   dass ihnen    von    dieser    Art    des    Rauchens    schlecht werde,   gerade   so   schlecht   wie   vor   vielen   Jahren von   der   ersten   Zigarette.   Was   wir   bewusst   tun, wirkt eben stärker." ............................... Durch     Fastenwandern     können     Sie     Ihrem Leben    neuen    Schwung    verleihen,    denn    wir sind   dafür   da,   um   Sie   dabei   zu   unterstützen. Unsere   individuelle   Fastenart   und   Betreuung zielen   darauf   ab,   Ihnen   zu   helfen,   neue   Kraft zu    gewinnen,    Kreativität    zu    entdecken    und die   Alltagsmühle   zu   überwinden.   In   kürzester Zeit     können     Sie     so     alle     Energiespeicher aufladen      und      gestärkt      in      den      Alltag zurückkehren.      Wir      verstehen,      dass      es manchmal   notwendig   ist,   sich   auf   sich   selbst zu   konzentrieren   und   eine   Pause   einzulegen, um   wieder   in   Balance   zu   kommen.   Lassen   Sie uns   gemeinsam   diesen   Weg   gehen   und   Sie auf      Ihrem      persönlichen      Fastenabenteuer begleiten. Kommentare und Anfragen   Sigfried K. 03.01.2014  21:23 Ich     habe     schon     so     einiges     ausprobiert     um aufzuhören,    aber    bisher    hat    nichts    dauerhaft gewirkt.   Ich   möchte   wirklich   gerne   Nichtraucher werden    und    mir    das    Rauchen    abgewöhnen. Meinen   sie   das   in   meinem   Fall   1   Woche   Fasten oder   Fastenwandern   ausreichen   würde   um   das Ziel zu erreichen? Ralf Z.. 29.01.2014  12:37 Wenn   man   wirklich   so   leicht   mit   dem   Rauchen aufhören    kann,    dann    bin    ich    im    Frühling    mit dabei.    Nicht    nur    das    ich    meine    Frau    glücklich mache   und   mit   meinem   Laster   aufhöre,   ich   kann auch    gleichzeitig    das    angesammelte    Teer    und die   Giftstoffe   beim   Fasten   loswerden.   Muss   ich mich    dafür    vor    der    Fastenwoche    zu    Hause irgendwie besonders vorbereiten? Sascha N. 23.04.2014  14:29 Fasten     und     Nichtraucher     werden,     hört     sich interessant    an.    Da    könnte    ich    gleich    mehrere “Süchte”   loswerden.   Alkohol,   Kaffee,   Zucker   und Nikotin.   Kostet   das   Seminar   dann   mehr   als   für die       “normalen”       Faster?       Gibt       es       ein Gesundheitsrisiko dabei? Horst H. 30.08.2014  11:52 Nicht mehr rauchen und fit werden! Mein Traum kann also doch noch wahr werden :-) Ich wohne in Luxembourg und würde gerne  die Kur machen. Könnt ihr mir bitte dazu  genauere Infos und den Preis zusenden. Vielen Dank! Laura  17.11.2014  20:16 Ich bin interessiert an  so einem Fastenkurs. Kann ich da als unerfahrener Fasten-neuling gleich mitmachen oder sollte ich Fastenvorerfahrung mitbringen? Über   genaue Infos wäre ich sehr denkbar.