Wissen Sie welcher Fasten Konstitutions-Typ Sie sind? 

Denn   zum   Glück   sind   wir   nicht   alle   gleich!   Warum   also   sollten   wir   alle   auf   die gleiche   Art und Weise fasten? Was darf es für Sie sein?!   Buchingerfasten,     Saftfasten,    Basenfasten,    Enzymefasten;    Früchtefasten;   oder lieber   eine Zeit als Suppenkasper?!    Neue    Vitalität    und   Lebensfreude      werden   Sie   in   jedem   Fall   tanken   und    um vieles         erleichtert   (nicht   nur    um    einige   dahingeschmolzene   Pfunde…)      voll neuem Elan wieder nach Hause fahren. Ein         ein-      oder      zweiwöchiger    Fastenurlaub    gehört    zu   dem      Besten   was   man sich      gönnen         kann,   um     Altes      und      Überflüssiges      hinter      sich   zu      lassen,die Batterien      neu      aufzuladen   und   voller   Optimismus   und   Tatkraft   wieder   ins   Alltagsleben   einzusteigen.   Vielleicht   gar            mit   einem   veränderten   Blickwinkel und mit nie gekannter Leichtigkeit?   Was könnte schöner sein? Was haben Sie zu verlieren?   Wenn    das   Fasten    nun    aber   so   effektiv   und   gut   für   alle      ist,   warum   dann verschiedene Arten von Fasten?   Ganz   einfach.   Viele   Menschen   fühlen   sich    beim    normalen,   herkömmlichen Fasten    pudelwohl    und        profitieren        auf    allen    Ebenen    direkt    und    unein- geschränkt      von   der         vielfältigen   und   subtilen   Entgiftungsarbeit   von   Körper und Seele.   Andere         hingegen         quälen         sich         durch         Fastenkrisen,         kämpfen         auch        am         dritten         oder         vierten        Tag   noch         mit         bohrendem         Hungergefühl,         sind        zeitweise   schlapp         und         antriebslos         und         würden         am   liebsten            aufgeben,           wenn            nicht,    ja      wenn    man    sich      nicht            fest            vorgenommen            und            überall herumerzählt         hätte         ganz         gewiss         durchzuhalten.         Sie         frieren         von        morgens      bis         abends         -         auch         bei   durchaus         angenehmen        Temperaturen        -         und         von         abends         bis         morgens         sowieso.         Der         innere   Schweinehund        hält         sie         fest         im         Griff         und         insgeheim         werden         tausend         Schwüre        geschworen         sich   nie         wieder         auf         so         etwas         einzulassen         und         das        nächste         Mal         lieber         gleich         den         Schlemmerurlaub   im   Elsaß   oder   in   der Toskana zu buchen...   Das muss nicht sein!   Jeder   und   auch   jede   kann      so   fasten,      dass      er      oder      sie   sich   die   ganze   Zeit lang      rundum         wohl   fühlt      und      negative      Gedanken      und      Gefühle         gar         nicht        erst         aufkommen,         dank         eines         individuell         auf   Sie            zugeschnittenen           Fastenplans,    der    sogar    kulinarische      Genüsse            (!)            nicht            vollkommen   aus- schließt.         Ein         Plan,         der         Ihnen         Entschlackung         UND   Wohlbefinden gewährt,         zugeschnitten         auf   Ihre         ganz         persönlichen         Bedürfnisse,        Eigenheiten         und         Ihren         Konstitutionstyp         sowie         Ihre         aktuelle   körperliche Verfassung.   Dazu   gehört   oft   auch   eine   erstklassige   Vitalstoffversorgung    (externer   Link   zu KarinKoenig),    die   in   der   Vergangenheit   entstandene         Defizite         ausgleicht         und        so         den         eventuell         bereits         auf         Reservetank         fahrenden         Körper   nicht     zusätzlich    auslaugt,   sondern   ihn   mit   allem   Lebensnotwendigen         versorgt,   auf dass     er     stressfrei     und      ohne          Versorgungsengpässe     Schlacken     und   Schadstoffe   aus   dem   Körper   abtransportieren   kann.      Und   Sie   selbst    können sich   auf   wichtigere         Dinge    konzentrieren   als      auf   Magengrummeln,   Kopf- schmerzen,   Heißhungergefühle,      Kochrezepte   und   das    zwanghafte   Studieren von Speisekarten...   Im   Folgenden   die      enormen   Vorteile   eines   konstitutions-typ-gerechten Fastens kurz   im Überblick.   1.     Ein   sanfter   Einstieg   für    Fastenneulinge     oder     Zögernde,     die     somit     nicht            die            gewaltige   Hemmschwelle   des   -   oftmals   angstbesetzten   -   »Gar- Nichts-Essens« zu überwinden haben.   2.         Vermeidung   körperlicher   Fastenkrisen   und   typischer   Fastenbeschwerden,        welche         oftmals   so   lästig   und   entmutigend         sind.      Sollten         sie         im         Einzelfall        doch         auftreten,         kann         ihnen         spontan   und   individuell   entgegengewirkt werden            (Beispiel:            Plötzliches            starkes            Frieren      -      abends            eine gebundene    Suppe      statt         Fruchtsaft;         Unterzuckerung         -         ein   oder   zwei Stück Obst statt nur Wasser oder Tee.)   3.             Gute   Laune   und    ein   rundum   zufriedenes   Gefühl.         Auf         dieser         Basis        können         dann         wirklich   weitreichende            Prozesse            stattfinden.            Fasten      in dem   Bewusstsein    und   mit            dem            Vertrauen   schaffenden         Gefühl,         dass        nicht    das    Individuum    sich    einem    starren    Regelnetz    anzupassen    hat, sondern         die         Regeln         Anwendung         auf         den         Einzelfall         finden.         Nicht        der         Kopf         diktiert         dem         Körper   was         er         zu         tun         und         zu         lassen         hat,        sondern         der         eigene         Körper         und         das         eigene         Empfinden         stehen   im        Mittelpunkt,         was         oftmals         einen      ganz         neuen         Zugang         zur         eigenen        Wahrnehmung         erlaubt!         Nur   allzu   oft   setzen   wir      uns      im        Alltag         über         die        Wünsche         und         Bedürfnisse    unseres      Körpers         hinweg.   Warum         sollten         wir        dies         im         Urlaub         fortsetzen,         statt         uns         selbst         besser         kennenzulernen        und    zu spüren?! 4.         Der   Säure-Basen-Haushalt   der   entsprechenden   Person    kann    individuell        reguliert         werden,   denn         nicht         jeder         ist         in         gleicher         Weise         übersäuert        oder      diesbezüglich         angeschlagen.   (abhängig   z.B.   vom   Fleisch-,   Alkohol, Kaffee-,   Zucker-   und         Medikamentenkonsum         der         jeweiligen         Person,   aber        auch         von         ihrem         Stressniveau         und         ihrem         Grad         an         Zufriedenheit        und    Lebensfreude    im Alltag.)   5.        Auch         Menschen,   die      in         keiner         Weise         Gewicht         zu         verlieren         haben        oder         verlieren         möchten,   können         von         den         Vorteilen         des         Fastens        profitieren,         ohne         dabei         noch         wertvolle         Kilos         zu         verlieren   oder   gar   in den Bereich von Untergewicht zu geraten.   6.         Eng   mit   Punkt   5   verbunden:   Es    sind   problemlos   längere   Fastenzeiten   und auch         spontane   Verlängerungen      auf   10   Tage,      ja   sogar      2      oder      3   Wochen     möglich         (letzteres            bitte      nur      für   Menschen,   die         bereits         Fastenerfahrung        haben    oder   spirituell    bereits         ein   gutes   Stück   Weg   hinter   sich   gebracht haben!)   7.         Eng         mit         Punkt         6         verbunden:         Effektivere         Darmreinigung         ist        möglich,         denn         dabei         gilt:         »Je   länger         je         lieber«,         damit         der         Darm        wirklich         ans         Eingemachte         gehen         und         auch         alte         Rückstände   aus        den         Darmzotten         herauslösen         kann.         Es         ist         beeindruckend,         was         für        Stuhlgänge         nach         10         oder   14         Tagen         oftmals         noch         stattfinden!        Auch        Blähungen,         Darmpilzen         und         Verstopfung         wird         beim   »sanften   Fasten« oftmals langfristiger der Garaus gemacht als beim reinen Flüssigkeitsfasten.   8.         Wir         leben         in         einer         Zeit         und         einer         Gesellschaft,         in         der        Eßstörungen         an         der   Tagesordnung         sind.   Ein   typgerechtes      Fasten,   das     bei         Bedarf         oder         auf         Wunsch         Pürees,         Suppen         und         Früchte         mit einschließt,         beugt         dem         psychischen         Gefühl         des   Ausgehungert   Seins   und      gierigem   Essverhalten   während   oder    nach   der   Fastenkur      nachhaltig     vor.   Besonders    Menschen,   denen   Heißhungerattacken,   Bulimieanfälle    oder allgemeine   Gier    zu   schaffen      machen      sowie   Menschen,   die   nach    unzähligen        Diät-versuchen         im        Teufelskreis         des         Jojo-Effekts         zappeln,         ist         mit   einer        nicht         nur         auf         Wasser         und         Tee         beruhenden         Fastenform         sehr        wirkungsvoll         geholfen.         Kein   »totaler         Entzug«         also,         der         stets         das        Umkippen         ins         andere         Extrem         riskiert         oder         das         »alles   Nachholen« nach dem Fastenurlaub!   9.        Alle         allgemein         bekannten         Wohltaten   des      Fastens    werden   auch   beim »sanften         Fasten«   oder   typgerechten   Fasten   voll   ausgeschöpft   und   kommen weiterhin    zum    Tragen    (Senkung        von    Blutdruck     und    Cholesterinwerten;      Gewichtsverlust;             Erleichterung         bei         Atemwegserkrankungen,   Rheuma, Allergien     sowie     bei      jeglicher               Art     von          Entzündungen,          Herz- Kreislauferkrankungen;    Linderung    bei    Hautproblemen    und    -erkrankungen uvm.)    Wie      auch   beim   konventionellen   Buchinger-Fasten   unterstützen   wir     selbstverständlich    die    fleißige    Ausscheidungsarbeit        des        Körpers    durch   Leberwickel,    regelmäßige    Einläufe      (keine   Angst,    die      sind      ganz   harmlos!),     Abreibungen,   spezielle      Kräutertees,         harmonischer         Bewegung   an   frischer Luft und gegebenenfalls Massagen oder andere Entspannungsverfahren.   Das   SAFTFASTEN   bzw.   FLÜSSIGKEITSFASTEN   (zumeist   nach   Buchinger) ist            das            traditionelle    und    für    viele    Menschen    ideale     Fasten,    das    den   heilsamen   Ruf      des         Fastens   geprägt         hat   und   für   viele   Menschen   eine   sehr wertvolle und heilsame Erfahrung darstellt.   Ideal für Menschen,   ·         die   eine   (eher      kräftige)   normale   körperliche      Konstitution   haben,   oftmals   in Verbindung    mit einem eher kräftigen, muskulösen Körperbau   ·         die   schon   Fastenerfahrung   haben   oder   denen   die   Vorstellung   eine   Zeitlang keinerlei    feste Nahrung zu sich zu nehmen keine Probleme bereitet   ·            die    abnehmen    bzw.     die    Fastenzeit    als     Einstieg    für    eine    deutliche Gewichtsreduzierung   nutzen   möchten    ·   die   dem   Darm   eine   absolute   Auszeit gönnen möchten   Das    FRÜCHTEFASTEN    eignet    sich    unserer    Erfahrung    nach    ideal    für Menschen,    ·   die   nicht   unbedingt   Gewicht   verlieren,   sondern   in   erster   Linie Ihren Körper entgiften wollen   ·-         die   sich    im   Alltag      -      aufgrund   welcher      Umstände    auch   immer      -      eher vitaminarm    ernähren (müssen)   -        die     immer    Hunger    haben    oder    zu    haben    meinen     (die     Unterscheidung zwischen   Hunger    und   Appetit   wird      dann    in   der   Fastenwoche   deutlich!)   und die    nervös   werden   oder    sich         unwohl   fühlen,   wenn   sie   längere   Zeit   nichts   zu essen   bekommen    ·   die   ihren   Energiestoffwechsel   nicht   auf   Null   herunter- fahren möchten   -         die   kauen   und   für    Ihr   Wohlbefinden   von   Zeit   zu   Zeit   etwas   »zwischen   den        Zähnen  haben müssen«, statt nur Flüssigkeit oder Suppe zu sich zu nehmen   -      die    eine   gute   Verdauung    haben   und   somit   Obst      und    Rohkost   allgemein   gut vertragen    (viele    Menschen    unserer    Zivilisation    sind    es    gar    nicht    mehr gewohnt Rohes zu verdauen!) -    die    bei    ausreichend    Bewegung    normalerweise    essen    können,    ohne zuzunehmen   -      und    natürlich   für    (potentielle)   Erstfaster,   denen   die   Idee   »gar   nichts«   zu essen        unangenehm    oder    gar    Angst    macht     und    somit        vom            Fasten      abschreckt         /   die         die   Angst         vor   dem      totalen      Verzicht   auf   Nahrungs- aufnahme abschreckt   -        »Zweitfaster«,    die    regelmäßig    fasten    und    in    diesem    Jahr    schon    eine »normale« Fastenzeit hinter sich haben   -      wichtig   zu   wissen   ist,   dass   beim   Früchtefasten   (auf         Wunsch)   nicht   nur Obst,         sondern      auch   bestimmte   Gemüsearten   (früher   sprach    man   von   Feldfrüchten!)      einbezogen   werden   (können),   wie   z.B.   Gurken,   Zucchini   und Avocados   Wussten   Sie,      dass      Früchte   nach   der      Lehre   des      Ayurveda   direkte   Licht- energie-Spender    sind, die zu Ausgeglichenheit und Harmonie verhelfen!?   Das SUPPENFASTEN hat sich besonders bewährt bei Personen,   -      die   eine   allgemein   schwächere   Konstitution   haben,   oftmals    in   Verbindung mit einem    eher zierlichen Körperbau   -        die    leicht    frösteln,    deren    Verdauungsleistung    eher    schwach    ist     die Probleme haben Rohkost, Salat und Obst zu verdauen   -      die   im     Allgemeinen   Speisen   bevorzugen,   die   vom      Körper   leicht   verdaulich und   aufschließbar   sind   wie   eben   Suppen   und   Pürees,   die   nicht   gründlich gekaut werden müssen   -      die   durch   Krankheit,   Medikamenteneinnahme,   Operationen   (momentan) eine   eher   schwache   Konstitution   haben   und   ihren   Körper   zwar   entgiften,   aber gleichzeitig aufbauen möchten   -   die   entgiften   und   loslassen   möchten,   ohne   Körpergewicht   nennenswert   zu reduzieren -   die   durch   Überlastung   oder   anderen   Gründen   geschwächt   sind   und   für deren   Körper   ein   totaler    Nahrungsverzicht   eine   Überforderung      wäre;      oftmals     sind dies  Menschen, die   der falschen Vorstellung  verhaftet sind, sie   müssten sich    »abhärten«,    statt    ihrem    Körper        Wärme    zuzuführen    und    sich    zu verwöhnen   -      die   restriktiven   Ernährungsplänen   folgen   und   viele   Nahrungsmittel   für   sich grundsätzlich   aus   hrer   täglichen   Ernährung   ausschließen    Wichtig   zu   wissen ist   auch,   dass   Sie      bei   all      diesen   Fastenvarianten   von   den   allgemeinen Wohltaten des Fastens profitieren.   Ihr Fastenurlaub soll keine Quälerei sondern ein wahrer Kurlaub sein!   Wählen     Sie     Ihre     Fastenverpflegung     selbst     aus,     entsprechend     i hrem Konstitutionstyp    und   Ihren Vorlieben.     Kreuzen    Sie    auf        dem    Anmeldeformular     Ihren        persönlichen        Fasten- verpflegungswunsch     an.     Oder     nutzen     Sie     unseren     Fragebogen     zur Bestimmung Ihres Fasten-konstitutions-typs. Vital99plus   Fasten         und         Fastenwandern      ist         dazu         da         Ihnen         Freude         zu        bereiten    und    eine angenehme Fastenerfahrung zu ermöglichen. Wann   die   nächsten   Fasten-Wandern   Seminare      stattfinden   können   Sie auf der Seite Termine/Preise einsehen Wenn   Sie   Fragen   haben   oder   Informationen   benötigen,   zögern   Sie   nicht,   sich   an   uns   zu wenden.   Wir   sind   gerne   für   Sie   da   und   würden   uns   freuen,   von   Ihnen   zu   hören.   Ihre Nachricht   ist   uns   wichtig,   und   wir   sind   bestrebt,   Ihnen   in   jeder   Hinsicht   zu   helfen.   Sie können   sich   jederzeit   an   uns   wenden,   und   wir   werden   unser   Bestes   tun,   um   Ihnen   die gewünschte Unterstützung zukommen zu lassen.