Was Sie unbedingt über Zuckersucht, Süßigkeit-

ensucht, Schokoladensucht wissen sollten

Kennen   Sie   jemanden,   der   mit   der   Zuckersucht   zu   kämpfen   hat, oder   haben   Sie   selbst   mit   einer   Süssigkeiten-   bzw.   Schokoladen- sucht   zu   kämpfen?   Der   Versuch   davon   loszukommen   kann   wirk- lich    hart    sein.    Abhängigkeiten    los    zu    werden    kann    einer    der härtesten   Kämpfe   sein,   die   wir   in   unserem   Leben   führen,   aber   es lohnt sich.  Um    wirklich    dauerhaft    davon    loszukommen    ist    das    Warum wichtig.   Warum   sind   wir   von   den   Süßigkeiten,   Schokoprodukten und    Bonbons    abhängig?    Was    treibt    uns    an    diese    Dinge    mit Heißhunger   oder   Gier   zu   verzehren?   Was   ist   die   Ursache   für diese    Sucht,    ein    körperliches    Problem    oder    eine    emotionale Belastung? Es    gibt    zwei    Hauptfaktoren    für    diese    Sucht,    die    immer    daran beteiligt   sind   um   uns   abhängig   zu   halten.   Natürlich   gibt   es   auch noch   viele   andere   Faktoren,   die   eine   Rolle   spielen   können,   aber die    beiden    Hauptfaktoren    sind    immer    beteiligt:    Adrenalin    und Glukosemangel. Aus    diesen    beiden    Protagonisten    könne    sich    viele    mögliche Abhängigkeiten    ergeben,    einschließlich    der    Abhängigkeit    von bestimmten   Nahrungsmitteln,   der   Sodagetränkesucht,   dem   Bon- bonfieber, der Schokoriegelgier und viele mehr. Egal   mit   welcher   Art   von   Süßigkeitensucht   Sie   kämpfen,   Adrena- lin,   ein   Mangel   an   Glukose   oder   eine   Kombination   der   beiden sind sehr wahrscheinlich ein grundlegendes Element dabei. Überlastung,   Alltagsstress,    immenser    Druck,    oder    psychischer Missbrauch   sind   auch   Auslöser,   die   eine   Rolle   spielen   können. Außerdem   gibt   es   im   Gehirn   von   Menschen   mit   Suchtverhalten meist auch giftige Schwermetalle, die zu entfernen sind. Machen   Sie   nicht   den   Fehler   mit   der   Brechstange   zu   versuchen Glukose aus ihrer Ernährung zu streichen. Glukose   ist   absolut   wichtig   für   unseren   Körper.   Glukose   ist   aber NICHT   gleich   Glukose.   Nützliche   Glukose   ist   ein   Zucker,   der   in Obst, stärkehaltigem Gemüse und Honig enthalten ist. Jede    einzelne    Zelle    in    unserem    Körper    benötigt    Glukose    als Kraftstoff/Energiequelle. Nirgendwo   kann   man   das   besser   nachvollziehen   als   in   unserem Gehirn,    das    auf    bestimmte    Glukosewerte    angewiesen    ist,    um optimal funktionieren zu können. Wenn   Sie   zuwenig   von   der   nützlichen   und   hilfreichen   Glukose bekommen,   werden   Sie   gierig   danach   sein,   sie   aus   einer   anderen Quelle zu beziehen, denn sie ist absolut überlebenswichtig. Waren    Sie    jemals    so    unruhig/abgedreht,    dass    Sie    verzweifelt nach    einem    zuckerhaltigen    Snack,    einem    Schokoriegel,    einer Tüte   Süßigkeiten,   oder   irgendeiner   Art   von   Weißbrot,   Kuchen, oder   Nudeln   gesucht   haben?   Genau   in   diesem   Moment   hat   Ihr Körper    sich    eigentlich    nach    Glukose    aus    Obst    und    Gemüse gesehnt.   Ist   der   Glukosespiegel   in   unserem   Körper   und   Gehirn erschöpft,   öffnen   wir   die   Tür   zu   Süchten   wie   der   Zucker-   und Süßigkeitensucht,   oder   einer Abhängigkeit   nach   einem Adrenalin- kick. Wie das möglich ist? Wenn   in   ihrem   Körper   Glukose   als   Treibstoff   knapp   wird,   bzw. bereits   die   rote   Warnlampe   aufleuchtet,   verursacht      z.B.   durch das    Überspringen    von    zu    vielen    Mahlzeiten,    beginnen    die Nebennieren   damit,   Adrenalin   in   den   Körper   zu   pumpen.      Haben Sie   schon   mal   etwas   vom   „Runners   High“   gehört?   Ab   und   zu   ist das   kein   Problem,   aber   heute   stehen   unglaublich   viele   Menschen ständig    unter   Adrenalin.    Die    meißten    sind    so    daran    gewöhnt, dass sie es gar nicht mehr merken.  Adrenalin   kann   auf   der   einen   Seite   süchtig   machen,   und   auf   der anderen    Seite    in    unserem    Körper,    bei    „Langzeitbetrieb“    bzw. Dauerbetrieb gravierende Schäden anrichten.  Stress   und   Dauerüberlastung,   schlechte   Essgewohnheiten   und Umweltgifte   können   eine   verhängnisvolle   Rolle   bei   den   täglichen Adrenalinschüben spielen. Die   Abhängigkeit   vom   Gefühl   „unter   Adrenalin   zu   stehen“   trägt zum   Suchtverhalten   nach   Süßigkeiten,   Zucker   oder   Schokolade bei.        Verstehen    Sie    die    Zusammenhänge    bitte    richtig.    Unser Körper    sucht    und    benötigt    dringend        natürliche    und    hilfreiche Glukose. Er zieht alle Register um diese zu finden. Am   besten   nehmen   wir   etwa   alle   zwei   Stunden   gesunde   Glukose zu   uns,   um   zu   verhindern,   dass   Adrenalin   aus   unseren   Neben- nieren ausgeschüttet wird. Wenn    es    keine    Glukose    gibt,    nutzt    der    Körper    als    Notlösung süchtig   machende   Adrenalinschübe,   um   den   Tag   zu   überstehen. So   schaffen   wir   uns   verheerende   Abhängigkeiten,   die   uns   mit einem    minderwertigen    Treibstoff,    oder    einem    Adrenalinschub versorgen. Ohne   Nahrung   können   die   meisten   Menschen,   bis   auf   wenige Ausnahmen,   nicht   existieren.   Nahrungsaufnahme   ist   lebensnot- wendig.   Jeden Tag   geht   es   darum   zu   entscheiden   was   wird   wann, wie,   wo   gegessen.      Die   vielen   Fehlinformationen   in   unserer   Um- welt   über   Essensformen   und   Diäten   steigern   die   Verwirrung   noch zusätzlich.   Viele   Menschen   verwenden   Nahrung   auch,   emotio- nale   Defizite   zu   kompensieren.   Unser   Körper   ist   absolut   abhängig von    der    richtigen    Nahrung,    um    gesund    zu    bleiben    und    zu überleben. Unser   Gehirn   und   unsere   Leber   benötigen   die   gute,   „vollständige“ Glukose   aus   Obst   und   Gemüse,   um   zu   überleben   und   optimal   zu funktionieren.   Was   machen   viele   von   uns   stattdessen   täglich?   Sie greifen   zu   mit   „leerem“   Zucker   gefüllten   Snacks   und   Süßigkeiten und   kämpfen   mit   ihrer   Zuckersucht,   oder   auch   nicht,   dann   haben sie langfristig die Konsequenzen zu tragen. Warum   bleiben   viele   Menschen   süchtig   nach   diesen   ungesunden Zuckern?   Wegen   des   ungesunden   Fetts,   das   die   zuckerhaltigen Snacks   enthalten.   Dieses   enthaltene   ungesunde   fett   verhindert das   der   Zucker   an   die   Stellen   im   Körper   gelangt   wo   er   benötigt wird.        Trotz    zugeführtem    Zucker    gibt    es    so    einen    Treibstoff- Mangel in Muskeln, Herz, Gehirn und Leber. Bei      einer   Abhängigkeit   von   Süßigkeiten   geht   es   auch   darum   die gesunde   Glukose   in   Ihrem   Gehirn   wieder   aufzufüllen.   Nutzen   Sie als    gesunden    Snack    glukosereiche    Lebensmittel    wie    Datteln, Äpfeln,    getrocknete    Aprikosen,    Feigen,    Bananen,    oder    rohen Honig,   so   bekommt   Ihr   Gehirn   die   richtige   Art   von   Zucker,   die   es gesucht    hat,    und    Ihre   Abhängigkeit    von    der    falschen   Art    von Zucker   wird   wahrscheinlich   verschwinden.   Es   ist   ganz   egal,   ob Sie    Mischesser,    Fischköstler,    Vegetarier,    oder    Veganer    sind halten   sie   die   tägliche   Fettaufnahme   niedrig,   damit   Sie   immer genügend    Glucosereserven    haben    und    ihr    Gehirn    nicht    in Mitleidenschaft gerät. Nehmen   Sie   Ihren   Kaffee   mit   Zucker?      Wussten   Sie   das   in   Ihrem Käsebrot    eine    hochkonzentrierte    Zuckerform    namens    Laktose enthalten   ist?   Mit   dem   Verzehr   dieser   beiden   Zuckervarianten versorgen   Sie   ihr   Gehirn   und   ihren   Körper   nicht   mit   der   richtigen Art   von   Glukose.   Den   falschen   Zucker   können   Sie   auch   über Alkohol,   raffiniertem   Zucker   in   Süßigkeiten,   Kuchen,   Softdrinks, Säften    aus    Konzentraten    mit    Zuckerzusatz    und    den    meisten verpackten Lebensmitteln erhalten. Greifen   Sie   ständig   nach   der   falschen   Art   von   Zucker   wenn   Sie sich   gestresst   oder   überfordert   fühlen?   Das   kann   bedeuten   dass ein   Glukosemangel   im   Gehirn   und   in   anderen   lebenswichtigen Organen    vorliegt.    Jetzt    ist    es    wichtig    zu    erkennen,    dass    Ihr Körper   verzweifelt   nach   dem   natürlichen   Zucker   in   frischem   Obst und    stärkehaltigem    Gemüse    sucht.    Diese    helfende,    nützliche, natürliche   Glukose   und   der   natürliche   Zucker   unterstützen   den Körper    auf    vielfältige    Weise    bei    all    seinen    Aufgaben    und Funktionen und der Bekämpfung von Abhängigkeiten. Folgen   Sie   keinen   fettreichen   und   zuckerfreien   Diäten.   Der   Kör- per   arbeitet   mit   Glukose.      Wenn   Sie   sich   von   natürlichen,   gesun- den Zuckern fernhalten kann das mit einer Adrenalinsucht enden. Die    gesteigerte    Adrenalinversorgung    kann    zunächst    zu    einer gewünschten   Gewichtsabnahme   führen.   Im   Laufe   der   Zeit   kann das    „korrosive“   Adrenalin    leicht    Ihre    Nebennieren    ausbrennen lassen   und   Gesundheitsprobleme   erzeugen   bzw.   verschlimmern. Das   Ergebnis   kann   fünf   bis   zehn   Jahre   nach   Ihrem   Versuch   einer längerfristigen   kohlenhydratarmen   Ernährung   (Diät,   Crashkur)   zu einer   Nebennierenmüdigkeit   führen.   Ein   Mangel   an   lebenswich- tiger   natur   belassener   Glukose   in   der   Ernährung   kann   leicht   zu einer Abhängigkeit von ungesundem Zucker führen. Wenn   Sie   Obst   und   Gemüse   nicht   mögen   und   sich   jetzt   sagen   ich halte    mich    einfach    von    raffinierten,    ungesunden    Zuckern    fern, diese   aber   nicht   durch   die   natürlichen   Zucker   in   frischem   Obst und   stärkehaltigem   Gemüse   ersetzen   kann   dies   unangenehme Folge   haben.   Das   Adrenalin   wird   nach   einer   Weile   jedes   Mal ihren   Körper   fluten,   wenn   Sie   Ihr   Lieblingsdessert   sehen,   an   den den   Süßigkeitenregalen   im   Supermarkt   vorbei   gehen,   im   Büro den   Schokoriegelautomaten   passieren,   oder   ein   Glas   Bier   oder Wein   sehen.   Es   ist   notwendig   alle   eineinhalb   bis   zwei   Stunden etwas   Obst   oder   zuckerhaltiges/stärkehaltiges   Gemüse   zu   sich nehmen,   um   zu   verhindern,   dass   zuviel   Adrenalin   den   Körper überlastet.   Geben   Sie   Ihrem   Körper   reichlich   Zucker   aus   frischen Früchten   und   Gemüse,   auch   wenn   Sie   derzeit   noch   nicht   mit einer offensichtlichen Abhängigkeit kämpfen.  Bei   jeder   von   Nahrungsabhängigkeit   ist   es   wichtig   viel   Blattge- müse    zu    essen.    Spinat,    Mangold,    Feldsalat,    Grünkohl    sind kräftige   Blattgemüse,   die   man   oft   genießen   sollte.   Spinat   kann, täglich     gegessen,     eine     stark     Sucht     bekämpfende     Wirkung entfalten.   Wenn   Sie   können,   nutzen   Sie   auch   Gerstengrassaft, oder    Gerstengrassaftpulver,    diese    sind    noch    wirksamer    als Weizengrassaft. Wollen   Sie   Ihren   Heißhunger   bzw.   Ihre   Sucht   nach   Schokolade stoppen?   Geben   Sie   ihrem   Gehirn   und   Ihrem   Körper   den   Zucker der     ihnen     hilft     zu     gedeihen     –     natürlicher,     unbehandelter Fruchtzucker    aus    Obst,    Früchten    und    Gemüse!    Ihr    Gehirn bekommt    so    nicht    nur    den    Energiespender    den    es    benötigt sondern   zusätzlich   auch   die   nötigen   Mikronährstoffe   und   Mineral- salze.   Mineralreiche   Früchte   sind   Preiselbeeren,   Heidelbeeren, Brombeeren,     Himbeeren,     Äpfel,     Kiwis,     Datteln,     Melonen, Tomaten und Gurken. Die   elektrischen   Impulse   in   unserem   Gehirn   benötigen   Natrium, Kalium,   Magnesium,   Chlorid   und   Glukose,   um   erfolgreich   durch die   Nervenbahnen   von   Neuron   zu   Neuron   zu   fließen.         Wenn   Sie unter   starkem   Stress   oder   Druck   stehen,   nehmen   die   Neutrans- mitterchemikalien   ab   und   die   elektrischen   Impulse   fließen   nicht mehr    so    leicht    von    Neuron    zu    Neuron.    Es    kann    zu    einer „Überhitzung“   kommen.      Jetzt   benötigt   Ihr   Körper   glukose-   und mineralsalzreiche   natürliche   Lebensmittel,   die   helfen   können,   die elektrischen     Impulse     zu     kühlen     und     die     Neurotransmitter- Chemikalien     zu     unterstützen.     Durch     das     Entfernen     von Schwermetallen   aus   dem   Gehirn   kann   dort   Platz   für   die   wichtigen Neurotransmitter-Bausteine geschaffen werden. Weniger   Fett   in   der   Ernährung   kann   ein   unterstützender   Schritt sein   um   Nebennieren   und   Neurotransmitterchemikalien   zu   stabili- sieren. Geben    Sie    ihrem    Körper    die    natürlichen    Baustoffe    aus    natur belassenen    Früchten,    Gemüse,    Salaten,    Kräutern,    Wurzeln, Pilzen,    Algen,    Samen    und    Nüssen    und    er    wird    diese    dazu verwenden   Schäden   zu   reparieren,   sich   zu   regenerieren,   sich   zu verjüngen   und   best   möglich   zu   funktionieren.   Unterstützen   Sie   ihn dabei   indem   Sie   Gift-   und   Schadstoffe   meiden,   Schwermetalle ausleiten,   möglichst   viel   Bewegung   in   den Alltag   einbauen,   genü- gend   sauberes   Wasser   trinken   und   für   ausreichend   Schlaf   und Entspannung sorgen. Eine   gute   Basisversorgung   mit   allen   notwendigen   Vitalstoffen   ( Vitamine,   Mineralstoffe,   Spurenelemente,   essentielle   Aminosäu- ren,   essentielle   Fettsäuren)   aus   pflanzlichen   Quellen   ist   die   Basis der   Lebensprävention,   also   eine   hervorragende   „Lebensversiche- rung“, was die Qualität und Quantität der Lebensjahre betrifft. Entgiftung,   Entsäuerung   und   Vitalität:   Der   Schlüssel   zu   mehr Energie und Gesundheit Die   Entfernung   von   Übersäuerung   und   Giftstoffen   ist   essenziell für   ein   gesundes   Leben.   Erfahren   Sie,   wie   Sie   mit   einfachen, effektiven   Maßnahmen   Ihr   Immunsystem   stärken   und   Ihre   Vitalität auf ein neues Niveau heben können. Lebensfreude    im    Alter:    Gesund    und    Aktiv    –    auch    mit    99 Jahren Stellen   Sie   sich   vor,   bis   ins   hohe Alter   fit,   vital   und   voller   Lebens- freude    zu    bleiben.    Entdecken    Sie    die    Möglichkeiten    eines Lebensstils,   der   das   Altern   verlangsamt   und   Ihre   Lebensqualität steigert – ganz ohne Zauberformeln. Darmgesundheit:        Der        fundamentale        Baustein        für ganzheitliches Wohlbefinden Ein   gesunder   Darm   beeinflusst   mehr   als   nur   die   Verdauung   –   er ist     entscheidend     für     Ihre     allgemeine     Gesundheit     und     Ihr seelisches    Gleichgewicht.    Lernen    Sie,    wie    Sie    mit    bewusster Ernährung    und    gezielten    Maßnahmen    Ihre    Darmgesundheit fördern können. Jung   bleiben   durch   Lebensstil:   So   bleiben   Sie   vital,   egal   wie alt Sie sind Es    gibt    keine    Altersgrenze    für    Vitalität.    Entdecken    Sie,    wie gesunde   Ernährung,   Bewegung   und   mentale   Stärke   Ihnen   helfen, sich auch im fortgeschrittenen Alter jung und fit zu fühlen. Fasten   für   Körper   und   Geist:   Ihr   Weg   zu   mehr   Energie   und innerer Balance Fasten   ist   nicht   nur   Verzicht,   sondern   eine   Möglichkeit,   Körper und    Geist    zu    regenerieren.    Fastenwandern    kombiniert    diese Vorteile   mit   der   heilenden   Kraft   der   Natur,   um   Ihnen   zu   mehr Energie   und   innerer   Ruhe   zu   verhelfen.   Lernen   Sie,   wie   Sie   diese Praktiken in Ihren Alltag integrieren können.

Was Sie unbedingt über Zucker-

sucht, Süßigkeitensucht, Schoko-

ladensucht wissen sollten

Kennen   Sie   jemanden,   der   mit   der   Zuckersucht zu   kämpfen   hat,   oder   haben   Sie   selbst   mit   einer Süssigkeiten-   bzw.   Schokoladensucht   zu   kämp- fen?    Der    Versuch    davon    loszukommen    kann wirklich   hart   sein.   Abhängigkeiten   los   zu   werden kann   einer   der   härtesten   Kämpfe   sein,   die   wir   in unserem Leben führen, aber es lohnt sich.  Um    wirklich    dauerhaft    davon    loszukommen    ist das    Warum    wichtig.    Warum    sind    wir    von    den Süßigkeiten,     Schokoprodukten     und     Bonbons abhängig?    Was    treibt    uns    an    diese    Dinge    mit Heißhunger   oder   Gier   zu   verzehren?   Was   ist   die Ursache     für     diese     Sucht,     ein     körperliches Problem oder eine emotionale Belastung? Es   gibt   zwei   Hauptfaktoren   für   diese   Sucht,   die immer   daran   beteiligt   sind   um   uns   abhängig   zu halten.   Natürlich   gibt   es   auch   noch   viele   andere Faktoren,   die   eine   Rolle   spielen   können,   aber   die beiden     Hauptfaktoren     sind     immer     beteiligt: Adrenalin und Glukosemangel. Aus    diesen    beiden    Protagonisten    könne    sich viele     mögliche    Abhängigkeiten     ergeben,     ein- schließlich     der    Abhängigkeit     von     bestimmten Nahrungsmitteln,    der    Sodagetränkesucht,    dem Bonbonfieber,    der    Schokoriegelgier    und    viele mehr. Egal   mit   welcher   Art   von   Süßigkeitensucht   Sie kämpfen,   Adrenalin,   ein   Mangel   an   Glukose   oder eine    Kombination    der    beiden    sind    sehr    wahr- scheinlich ein grundlegendes Element dabei. Überlastung, Alltagsstress,   immenser   Druck,   oder psychischer   Missbrauch   sind   auch   Auslöser,   die eine   Rolle   spielen   können.   Außerdem   gibt   es   im Gehirn   von   Menschen   mit   Suchtverhalten   meist auch    giftige    Schwermetalle,    die    zu    entfernen sind. Machen   Sie   nicht   den   Fehler   mit   der   Brechstange zu    versuchen    Glukose    aus    ihrer    Ernährung    zu streichen. Glukose   ist   absolut   wichtig   für   unseren   Körper. Glukose    ist    aber    NICHT    gleich    Glukose.    Nütz- liche     Glukose     ist     ein     Zucker,     der     in     Obst, stärkehaltigem Gemüse und Honig enthalten ist. Jede   einzelne   Zelle   in   unserem   Körper   benötigt Glukose als Kraftstoff/Energiequelle. Nirgendwo   kann   man   das   besser   nachvollziehen als   in   unserem   Gehirn,   das   auf   bestimmte   Gluko- sewerte   angewiesen   ist,   um   optimal   funktionieren zu können. Wenn   Sie   zuwenig   von   der   nützlichen   und   hilf- reichen   Glukose   bekommen,   werden   Sie   gierig danach    sein,    sie    aus    einer    anderen    Quelle    zu beziehen, denn sie ist absolut überlebenswichtig. Waren   Sie   jemals   so   unruhig/abgedreht,   dass   Sie verzweifelt    nach    einem    zuckerhaltigen    Snack, einem   Schokoriegel,   einer   Tüte   Süßigkeiten,   oder irgendeiner    Art     von     Weißbrot,     Kuchen,     oder Nudeln   gesucht   haben?   Genau   in   diesem   Mo- ment   hat   Ihr   Körper   sich   eigentlich   nach   Glukose aus   Obst   und   Gemüse   gesehnt.   Ist   der   Glukose- spiegel   in   unserem   Körper   und   Gehirn   erschöpft, öffnen   wir   die   Tür   zu   Süchten   wie   der   Zucker- und    Süßigkeitensucht,    oder    einer    Abhängigkeit nach einem Adrenalinkick. Wie das möglich ist? Wenn    in    ihrem    Körper    Glukose    als    Treibstoff knapp   wird,   bzw.   bereits   die   rote   Warnlampe   auf- leuchtet,   verursacht      z.B.   durch   das   Überspringen von   zu   vielen   Mahlzeiten,   beginnen   die   Neben- nieren   damit, Adrenalin   in   den   Körper   zu   pumpen.   Haben   Sie   schon   mal   etwas   vom   „Runners   High“ gehört?   Ab   und   zu   ist   das   kein   Problem,   aber heute   stehen   unglaublich   viele   Menschen   ständig unter    Adrenalin.    Die    meißten    sind    so    daran gewöhnt, dass sie es gar nicht mehr merken.  Adrenalin    kann    auf    der    einen    Seite    süchtig machen,   und   auf   der   anderen   Seite   in   unserem Körper,   bei   „Langzeitbetrieb“   bzw.   Dauerbetrieb gravierende Schäden anrichten.  Stress   und   Dauerüberlastung,   schlechte   Essge- wohnheiten    und    Umweltgifte    können    eine    ver- hängnisvolle   Rolle   bei   den   täglichen   Adrenalin- schüben spielen. Die   Abhängigkeit   vom   Gefühl   „unter   Adrenalin   zu stehen“    trägt    zum    Suchtverhalten    nach    Süßig- keiten,   Zucker   oder   Schokolade   bei.      Verstehen Sie   die   Zusammenhänge   bitte   richtig.   Unser   Kör- per   sucht   und   benötigt   dringend      natürliche   und hilfreiche    Glukose.    Er    zieht    alle    Register    um diese zu finden. Am   besten   nehmen   wir   etwa   alle   zwei   Stunden gesunde   Glukose   zu   uns,   um   zu   verhindern,   dass Adrenalin   aus   unseren   Nebennieren   ausgeschüt- tet wird. Wenn   es   keine   Glukose   gibt,   nutzt   der   Körper   als Notlösung    süchtig    machende    Adrenalinschübe, um   den   Tag   zu   überstehen.   So   schaffen   wir   uns verheerende   Abhängigkeiten,   die   uns   mit   einem minderwertigen   Treibstoff,   oder   einem   Adrenalin- schub versorgen. Ohne   Nahrung   können   die   meisten   Menschen, bis    auf    wenige    Ausnahmen,    nicht    existieren. Nahrungsaufnahme    ist    lebensnotwendig.    Jeden Tag    geht    es    darum    zu    entscheiden    was    wird wann,   wie,   wo   gegessen.      Die   vielen   Fehlinfor- mationen   in   unserer   Umwelt   über   Essensformen und      Diäten      steigern      die      Verwirrung      noch zusätzlich.   Viele   Menschen   verwenden   Nahrung auch,     emotionale     Defizite     zu     kompensieren. Unser    Körper    ist    absolut    abhängig    von    der richtigen   Nahrung,   um   gesund   zu   bleiben   und   zu überleben. Unser    Gehirn    und    unsere    Leber    benötigen    die gute,   „vollständige“   Glukose   aus   Obst   und   Gemü- se,    um    zu    überleben    und    optimal    zu    funktio- nieren.   Was   machen   viele   von   uns   stattdessen täglich?   Sie   greifen   zu   mit   „leerem“   Zucker   gefüll- ten    Snacks    und    Süßigkeiten    und    kämpfen    mit ihrer   Zuckersucht,   oder   auch   nicht,   dann   haben sie langfristig die Konsequenzen zu tragen. Warum    bleiben    viele    Menschen    süchtig    nach diesen   ungesunden   Zuckern?   Wegen   des   unge- sunden    Fetts,    das    die    zuckerhaltigen    Snacks enthalten.     Dieses     enthaltene     ungesunde     fett verhindert    das    der    Zucker    an    die    Stellen    im Körper    gelangt    wo    er    benötigt    wird.        Trotz zugeführtem   Zucker   gibt   es   so   einen   Treibstoff- Mangel in Muskeln, Herz, Gehirn und Leber. Bei      einer   Abhängigkeit   von   Süßigkeiten   geht   es auch    darum    die    gesunde    Glukose    in    Ihrem Gehirn     wieder     aufzufüllen.     Nutzen     Sie     als gesunden   Snack   glukosereiche   Lebensmittel   wie Datteln,    Äpfeln,    getrocknete   Aprikosen,    Feigen, Bananen,    oder    rohen    Honig,    so    bekommt    Ihr Gehirn   die   richtige Art   von   Zucker,   die   es   gesucht hat,   und   Ihre   Abhängigkeit   von   der   falschen   Art von   Zucker   wird   wahrscheinlich   verschwinden.   Es ist   ganz   egal,   ob   Sie   Mischesser,   Fischköstler, Vegetarier,    oder    Veganer    sind    halten    sie    die tägliche   Fettaufnahme   niedrig,   damit   Sie   immer genügend   Glucosereserven   haben   und   ihr   Gehirn nicht in Mitleidenschaft gerät. Nehmen   Sie   Ihren   Kaffee   mit   Zucker?      Wussten Sie   das   in   Ihrem   Käsebrot   eine   hochkonzentrierte Zuckerform    namens    Laktose    enthalten    ist?    Mit dem   Verzehr   dieser   beiden   Zuckervarianten   ver- sorgen   Sie   ihr   Gehirn   und   ihren   Körper   nicht   mit der    richtigen    Art    von    Glukose.    Den    falschen Zucker   können   Sie   auch   über   Alkohol,   raffinier- tem   Zucker   in   Süßigkeiten,   Kuchen,   Softdrinks, Säften   aus   Konzentraten   mit   Zuckerzusatz   und den meisten verpackten Lebensmitteln erhalten. Greifen    Sie    ständig    nach    der    falschen   Art    von Zucker   wenn   Sie   sich   gestresst   oder   überfordert fühlen?   Das   kann   bedeuten   dass   ein   Glukose- mangel     im     Gehirn     und     in     anderen     lebens- wichtigen   Organen   vorliegt.   Jetzt   ist   es   wichtig   zu erkennen,   dass   Ihr   Körper   verzweifelt   nach   dem natürlichen      Zucker      in      frischem      Obst      und stärkehaltigem    Gemüse    sucht.    Diese    helfende, nützliche,   natürliche   Glukose   und   der   natürliche Zucker    unterstützen    den    Körper    auf    vielfältige Weise   bei   all   seinen   Aufgaben   und   Funktionen und der Bekämpfung von Abhängigkeiten. Folgen    Sie    keinen    fettreichen    und    zuckerfreien Diäten.   Der   Körper   arbeitet   mit   Glukose.      Wenn Sie   sich   von   natürlichen,   gesunden   Zuckern   fern- halten kann das mit einer Adrenalinsucht enden. Die    gesteigerte    Adrenalinversorgung    kann    zu- nächst   zu   einer   gewünschten   Gewichtsabnahme führen.   Im   Laufe   der   Zeit   kann   das   „korrosive“ Adrenalin    leicht    Ihre    Nebennieren    ausbrennen lassen   und   Gesundheitsprobleme   erzeugen   bzw. verschlimmern.   Das   Ergebnis   kann   fünf   bis   zehn Jahre   nach   Ihrem   Versuch   einer   längerfristigen kohlenhydratarmen    Ernährung    (Diät,    Crashkur) zu     einer     Nebennierenmüdigkeit     führen.     Ein Mangel     an     lebenswichtiger     natur     belassener Glukose   in   der   Ernährung   kann   leicht   zu   einer Abhängigkeit von ungesundem Zucker führen. Wenn   Sie   Obst   und   Gemüse   nicht   mögen   und sich    jetzt    sagen    ich    halte    mich    einfach    von raffinierten,   ungesunden   Zuckern   fern,   diese   aber nicht    durch    die    natürlichen    Zucker    in    frischem Obst   und   stärkehaltigem   Gemüse   ersetzen   kann dies   unangenehme   Folge   haben.   Das   Adrenalin wird    nach    einer    Weile    jedes    Mal    ihren    Körper fluten,   wenn   Sie   Ihr   Lieblingsdessert   sehen,   an den     den     Süßigkeitenregalen     im     Supermarkt vorbei    gehen,    im    Büro    den    Schokoriegelauto- maten   passieren,   oder   ein   Glas   Bier   oder   Wein sehen.   Es   ist   notwendig   alle   eineinhalb   bis   zwei Stunden   etwas   Obst   oder   zuckerhaltiges   /   stärke- haltiges   Gemüse   zu   sich   nehmen,   um   zu   verhin- dern,    dass    zuviel    Adrenalin    den    Körper    über- lastet.   Geben   Sie   Ihrem   Körper   reichlich   Zucker aus   frischen   Früchten   und   Gemüse,   auch   wenn Sie   derzeit   noch   nicht   mit   einer   offensichtlichen Abhängigkeit kämpfen.  Bei   jeder   von   Nahrungsabhängigkeit   ist   es   wich- tig   viel   Blattgemüse   zu   essen.   Spinat,   Mangold, Feldsalat,    Grünkohl    sind    kräftige    Blattgemüse, die   man   oft   genießen   sollte.   Spinat   kann,   täglich gegessen,      eine      stark      Sucht      bekämpfende Wirkung   entfalten.   Wenn   Sie   können,   nutzen   Sie auch     Gerstengrassaft,     oder     Gerstengrassaft- pulver,   diese   sind   noch   wirksamer   als   Weizen- grassaft. Wollen    Sie    Ihren    Heißhunger    bzw.    Ihre    Sucht nach    Schokolade    stoppen?    Geben    Sie    ihrem Gehirn   und   Ihrem   Körper   den   Zucker   der   ihnen hilft    zu    gedeihen    –    natürlicher,    unbehandelter Fruchtzucker   aus   Obst,   Früchten   und   Gemüse! Ihr   Gehirn   bekommt   so   nicht   nur   den   Energies- pender   den   es   benötigt   sondern   zusätzlich   auch die    nötigen    Mikronährstoffe    und    Mineralsalze. Mineralreiche   Früchte   sind   Preiselbeeren,   Heidel- beeren,    Brombeeren,    Himbeeren,    Äpfel,    Kiwis, Datteln, Melonen, Tomaten und Gurken. Die    elektrischen    Impulse    in    unserem    Gehirn benötigen   Natrium,   Kalium,   Magnesium,   Chlorid und   Glukose,   um   erfolgreich   durch   die   Nerven- bahnen   von   Neuron   zu   Neuron   zu   fließen.         Wenn Sie    unter    starkem    Stress    oder    Druck    stehen, nehmen    die    Neutransmitterchemikalien    ab    und die    elektrischen    Impulse    fließen    nicht    mehr    so leicht   von   Neuron   zu   Neuron.   Es   kann   zu   einer „Überhitzung“   kommen.      Jetzt   benötigt   Ihr   Körper glukose-       und       mineralsalzreiche       natürliche Lebensmittel,   die   helfen   können,   die   elektrischen Impulse    zu    kühlen    und    die    Neurotransmitter- Chemikalien   zu   unterstützen.   Durch   das   Entfern- en    von    Schwermetallen    aus    dem    Gehirn    kann dort    Platz    für    die    wichtigen    Neurotransmitter- Bausteine geschaffen werden. Weniger   Fett   in   der   Ernährung   kann   ein   unter- stützender    Schritt    sein    um    Nebennieren    und Neurotransmitterchemikalien zu stabilisieren. Geben    Sie    ihrem    Körper    die    natürlichen    Bau- stoffe   aus   natur   belassenen   Früchten,   Gemüse, Salaten,      Kräutern,      Wurzeln,      Pilzen,     Algen, Samen    und    Nüssen    und    er    wird    diese    dazu verwenden     Schäden     zu     reparieren,     sich     zu regen-erieren,     sich     zu     verjüngen     und     best möglich    zu    funktionieren.    Unterstützen    Sie    ihn dabei   indem   Sie   Gift-   und   Schadstoffe   meiden, Schwermetalle   ausleiten,   möglichst   viel   Beweg- ung   in   den   Alltag   einbauen,   genügend   sauberes Wasser   trinken   und   für   ausreichend   Schlaf   und Entspannung sorgen. Eine   gute   Basisversorgung   mit   allen   notwendigen Vitalstoffen   (   Vitamine,   Mineralstoffe,   Spurenele- mente,      essentielle     Aminosäuren,      essentielle Fettsäuren)   aus   pflanzlichen   Quellen   ist   die   Basis der   Lebensprävention,   also   eine   hervorragende „Lebensversicherung“,     was     die     Qualität     und Quantität der Lebensjahre betrifft. Entgiftung,    Entsäuerung    und    Vitalität:    Der Schlüssel zu mehr Energie und Gesundheit Die   Entfernung   von   Übersäuerung   und   Giftstoffen ist   essenziell   für   ein   gesundes   Leben.   Erfahren Sie,   wie   Sie   mit   einfachen,   effektiven   Maßnah- men   Ihr   Immunsystem   stärken   und   Ihre   Vitalität auf ein neues Niveau heben können. Lebensfreude   im   Alter:   Gesund   und   Aktiv   – auch mit 99 Jahren Stellen   Sie   sich   vor,   bis   ins   hohe Alter   fit,   vital   und voller    Lebensfreude    zu    bleiben.    Entdecken    Sie die    Möglichkeiten    eines    Lebensstils,    der    das Altern   verlangsamt   und   Ihre   Lebensqualität   stei- gert – ganz ohne Zauberformeln. Darmgesundheit:   Der   fundamentale   Baustein für ganzheitliches Wohlbefinden Ein   gesunder   Darm   beeinflusst   mehr   als   nur   die Verdauung   –   er   ist   entscheidend   für   Ihre   allge- meine   Gesundheit   und   Ihr   seelisches   Gleichge- wicht.   Lernen   Sie,   wie   Sie   mit   bewusster   Ernähr- ung    und    gezielten    Maßnahmen    Ihre    Darmge- sundheit fördern können. Jung   bleiben   durch   Lebensstil:   So   bleiben   Sie vital, egal wie alt Sie sind Es   gibt   keine Altersgrenze   für   Vitalität.   Entdecken Sie,    wie    gesunde    Ernährung,    Bewegung    und mentale     Stärke     Ihnen     helfen,     sich     auch     im fortgeschrittenen Alter jung und fit zu fühlen. Fasten   für   Körper   und   Geist:   Ihr   Weg   zu   mehr Energie und innerer Balance Fasten     ist     nicht     nur     Verzicht,     sondern     eine Möglichkeit,   Körper   und   Geist   zu   regenerieren. Fastenwandern   kombiniert   diese   Vorteile   mit   der heilenden    Kraft    der    Natur,    um    Ihnen    zu    mehr Energie   und   innerer   Ruhe   zu   verhelfen.   Lernen Sie,    wie    Sie    diese    Praktiken    in    Ihren    Alltag integrieren können.