Wie   eine   basische   Ernährung   das   Wohlbefinden und die Vitalität stärken kann Haben    Sie    sich    nach    ein    paar    Tagen    Fasten    jemals    leichter, energiegeladener   und   vitaler   gefühlt?   Dieses   Phänomen   ist   vielen bekannt   und   lässt   sich   auf   einen   wichtigen   Prozess   zurückführen: der   Körper   scheidet   während   des   Fastens   verstärkt   überschüssige Säuren    aus.    Diese    Säuren,    die    durch    eine    unausgewogene Ernährung    oder    Stress    im    Körper    entstehen,    können    sich    im Gewebe     ablagern     und     wichtige     Nährstoffaustauschprozesse blockieren.   Das   kann   sich   in Antriebslosigkeit,   Müdigkeit   und   sogar gelegentlichen Kopfschmerzen äußern. Doch   es   gibt   gute   Nachrichten:   Mit   einer   überwiegend   basischen Ernährung   können   Sie   dem   Körper   täglich   etwas   Gutes   tun   und neue   Vitalität   spüren   –   ganz   ohne   regelmäßiges   Fasten!   Lesen   Sie hier      unsere      Tipps      für      ein      ausgewogenes      Säure-Basen- Gleichgewicht. 1. Kaffee reduzieren und Kräutertees wählen Kaffee   ist   für   viele   der   klassische   Muntermacher,   doch   er   bildet   im Körper    viele    Säuren    und    hemmt    gleichzeitig    die    Sauerstoffauf- nahme   ins   Blut.   Eine   Alternative   sind   basische   Kräutertees,   die entsäuern   und   die   Entschlackung   unterstützen   –   ideal,   um   Körper und Geist natürlich in Schwung zu bringen. 2. Zucker einsparen Zucker   steckt   nicht   nur   in   Süßigkeiten,   sondern   auch   versteckt   in vielen   Fertiggerichten   und   Müslis.   Im   Übermaß   kann   Zucker   eine saure   Stoffwechsellage   fördern.   Ein   Tipp:   Probieren   Sie   Vollkorn- produkte,    die    langsamer    verdaut    werden    und    den    Blutzucker- spiegel   konstant   halten.   Auch   Nüsse   oder   Mandeln   sind   basische Snacks, die Energie liefern, ohne den Körper zu übersäuern. 3. Den Fleischkonsum reduzieren Tierische    Produkte    wie    Fleisch    und    Wurst    gehören    zu    den Nahrungsmitteln,   die   den   Körper   stark   säurebildend   beeinflussen. Setzen   Sie   stattdessen   auf   basische   Lebensmittel   wie   Gemüse, Obst    und    Getreide,    die    das    Säure-Basen-Gleichgewicht    positiv beeinflussen.   Für   einen   schnellen   Snack   zwischendurch   gibt   es mittlerweile sogar basische Grundmischungen im Bioladen. 4. Mahlzeiten strukturieren Geben    Sie    Ihrem    Körper    Zeit,    die    aufgenommene    Nahrung    zu verwerten,   anstatt   ihm   ständig   neuen   „Nachschub“   zu   geben.   Drei Hauptmahlzeiten   und   maximal   zwei   Snacks   pro   Tag   sind   ideal,   um Energie   zu   sparen   und   Heißhunger   zu   vermeiden   –   das   lässt   auch die Konzentration stabil bleiben. 5. Die 80/20-Regel: Basische Balance im Alltag Eine   einfache,   aber   effektive   Regel   ist   die   80/20-Methode:   Etwa   80 %   Ihrer   Nahrung   sollten   basisch   sein,   also   auf   Gemüse,   Salat   und Kartoffeln   basieren,   während   20   %   aus   säurebildenden   Lebens- mitteln   bestehen   können.   Gönnen   Sie   sich   mal   einen   Kaffee?   Dann gleichen   Sie   diesen   mit   einem   Glas   stillen   Wasser   aus,   um   die Säuren zu neutralisieren. Basische Ernährung als Lebensstil Andre    Restau,    Gesundheitsberater    und    Fastenleiter,    empfiehlt diese   basische   Ernährung   als   nachhaltigen   Weg   zu   mehr   Vitalität. Studien   deuten   an,   dass   eine   basenreiche   Ernährungsweise   sogar chronische     Entzündungen     im     Körper     lindern     kann.     Dies     ist besonders   hilfreich   für   Menschen,   die   ein   Plus   an   Energie   und   ein besseres Wohlbefinden anstreben. Möchten   Sie   mehr   erfahren   oder   haben   Fragen   zur   Umsetzung einer   basischen   Ernährung?   Zögern   Sie   nicht,   uns   zu   schreiben   – wir sind gerne für Sie da und freuen uns auf Ihre Nachricht! Vital99plus      Anti-Aging:      Ihr      Weg      zu      einem      jüngeren biologischen Alter und mehr Vitalität Entdecken   Sie   das   vital99plus   Anti-Aging   Happy-Aging   Intensiv- seminar,   das   Ihnen   hilft,   den Alterungsprozess   auf   natürliche   Weise zu     verlangsamen     und     Ihre     Vitalität     zu     steigern.     Mit     einem ganzheitlichen   Ansatz,    der    Ernährung,    Bewegung,    Entspannung und   gezielte Atemtechniken   kombiniert,   lernen   Sie,   Ihr   biologisches Alter   zu   verjüngen   und   Ihre   Lebensqualität   zu   verbessern.   Erfahren Sie   mehr   über   die   Grundlagen   der   Anti-Aging-Wissenschaft   und setzen    Sie    direkt    um,    was    Ihr    Wohlbefinden    und    Ihre    Fitness spürbar   steigern   wird.   Nutzen   Sie   dieses   Seminar,   um   sich   selbst besser     kennenzulernen     und     Ihren     Lebensstil     nachhaltig     zu optimieren Gesundes    Fasten:    Der    Weg    zu    mehr    Wohlbefinden    und natürlicher Balance Fasten   ist   mehr   als   nur   eine   Methode   zum Abnehmen   –   es   ist   eine natürliche   Möglichkeit,   den   Körper   zu   reinigen   und   das   Essver- halten   nachhaltig   zu   verändern.   Gesundheitsberater   André   Restau aus   Korsika   erklärt,   dass   Fasten   wie   ein   "Reset"   wirkt   und   den Körper   zu   seinen   natürlichen   Mechanismen   zurückführt.   Besonders das   Basenfasten   hilft,   das   Säure-Basen-Gleichgewicht   zu   stabili- sieren   und   fördert   eine   gesunde   Entsäuerung.   Mit   der   richtigen Vorbereitung    und    Mineralstoffversorgung    kann    Fasten    zu    einem wichtigen Impuls für mehr Vitalität und Wohlbefinden werden. Die Sonne als Quelle der Lebensenergie nutzen Sonnenlicht    ist    eine    natürliche    Quelle    für    Lebensenergie,    die unsere   Gesundheit   auf   vielfältige   Weise   unterstützt.   Anstatt   sich vor   der   Sonne   zu   fürchten,   sollten   wir   ihren   Nutzen   erkennen   – besonders,    wenn    wir    sie    bewusst    genießen    und    unser    Körper durch   gesunde   Ernährung   entgiften.   Sonnenbestrahlung   trägt   zur Produktion   von   Vitamin   D   bei,   stärkt   das   Immunsystem   und   fördert unsere    Energie    und    emotionale    Ausgeglichenheit.    Achten    Sie darauf,   sich   täglich   mindestens   30   Minuten   Sonnenlicht   zu   gönnen, um von den vielen positiven Effekten zu profitieren. Mit     Ho'oponopono zu     mehr     Lebens- energie   und   innerer Balance Nutzen        Sie        die Gelegenheit,         Ihre innere    Balance    wie- derzufinden   und   Ihre Lebensenergie        zu steigern.   Bei   diesem Seminar   auf   Korsika, Mallorca,    La    Palma oder   Lanzarote   lern- en   Sie   die   kraftvolle Methode     Ho'opono- pono   kennen,   um   persönliche   Blockaden   zu   lösen   und   mit   mehr Leichtigkeit   und   Freude   durchs   Leben   zu   gehen.   Neben   Fasten und   Wandern   erwartet   Sie   ein   ganzheitlicher   Ansatz,   der   Körper, Geist    und    Seele    in    Einklang    bringt.    Befreien    Sie    sich    von belastenden   Gedanken   und   entdecken   Sie,   wie   Sie   mit   frischer Energie und positiven Emotionen zurück in Ihr Leben starten. IMPRESSUM    DATENSCHUTZ    DSGVO Datenschutzerklärung Copyright  ©  VITAL99PLUS < Entsäuern - Entschlacken >  2003 - 2016

Warum das Vermeiden einer “Übersäuerung” in unserem Körper sowohl im Alltag als auch beim Fasten wichtig ist

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Wie    eine    basische    Ernährung    das Wohlbefinden      und      die      Vitalität stärken kann Haben   Sie   sich   nach   ein   paar Tagen   Fasten   jemals leichter,     energiegeladener     und     vitaler     gefühlt? Dieses   Phänomen   ist   vielen   bekannt   und   lässt   sich auf    einen    wichtigen    Prozess    zurückführen:    der Körper    scheidet    während    des    Fastens    verstärkt überschüssige    Säuren    aus.    Diese    Säuren,    die durch   eine   unausgewogene   Ernährung   oder   Stress im    Körper    entstehen,    können    sich    im    Gewebe ablagern       und       wichtige       Nährstoffaustausch- prozesse   blockieren.   Das   kann   sich   in   Antriebs- losigkeit,     Müdigkeit     und     sogar     gelegentlichen Kopfschmerzen äußern. Doch     es     gibt     gute     Nachrichten:     Mit     einer überwiegend    basischen    Ernährung    können    Sie dem    Körper    täglich    etwas    Gutes    tun    und    neue Vitalität   spüren   –   ganz   ohne   regelmäßiges   Fasten! Lesen   Sie   hier   unsere   Tipps   für   ein   ausgewogenes Säure-Basen-Gleichgewicht. 1. Kaffee reduzieren und Kräutertees wählen Kaffee   ist   für   viele   der   klassische   Muntermacher, doch   er   bildet   im   Körper   viele   Säuren   und   hemmt gleichzeitig   die   Sauerstoffaufnahme   ins   Blut.   Eine Alternative      sind      basische      Kräutertees,      die entsäuern   und   die   Entschlackung   unterstützen   – ideal,   um   Körper   und   Geist   natürlich   in   Schwung zu bringen. 2. Zucker einsparen Zucker    steckt    nicht    nur    in    Süßigkeiten,    sondern auch     versteckt     in     vielen     Fertiggerichten     und Müslis.    Im    Übermaß    kann    Zucker    eine    saure Stoffwechsellage   fördern.   Ein   Tipp:   Probieren   Sie Vollkornprodukte,    die    langsamer    verdaut    werden und   den   Blutzuckerspiegel   konstant   halten.   Auch Nüsse   oder   Mandeln   sind   basische   Snacks,   die Energie liefern, ohne den Körper zu übersäuern. 3. Den Fleischkonsum reduzieren Tierische   Produkte   wie   Fleisch   und   Wurst   gehören zu    den    Nahrungsmitteln,    die    den    Körper    stark säurebildend   beeinflussen.   Setzen   Sie   stattdessen auf   basische   Lebensmittel   wie   Gemüse,   Obst   und Getreide,     die     das     Säure-Basen-Gleichgewicht positiv    beeinflussen.    Für    einen    schnellen    Snack zwischendurch   gibt   es   mittlerweile   sogar   basische Grundmischungen im Bioladen. 4. Mahlzeiten strukturieren Geben   Sie   Ihrem   Körper   Zeit,   die   aufgenommene Nahrung   zu   verwerten,   anstatt   ihm   ständig   neuen „Nachschub“   zu   geben.   Drei   Hauptmahlzeiten   und maximal    zwei    Snacks    pro    Tag    sind    ideal,    um Energie   zu   sparen   und   Heißhunger   zu   vermeiden – das lässt auch die Konzentration stabil bleiben. 5. Die 80/20-Regel: Basische Balance im Alltag Eine   einfache,   aber   effektive   Regel   ist   die   80/20- Methode:   Etwa   80   %   Ihrer   Nahrung   sollten   basisch sein,     also     auf     Gemüse,     Salat     und     Kartoffeln basieren,     während     20     %     aus     säurebildenden Lebensmitteln   bestehen   können.   Gönnen   Sie   sich mal   einen   Kaffee?   Dann   gleichen   Sie   diesen   mit einem   Glas   stillen   Wasser   aus,   um   die   Säuren   zu neutralisieren. Basische Ernährung als Lebensstil Andre    Restau,    Gesundheitsberater    und    Fasten- leiter,    empfiehlt    diese    basische    Ernährung    als nachhaltigen     Weg     zu     mehr     Vitalität.     Studien deuten    an,    dass    eine    basenreiche    Ernährungs- weise   sogar   chronische   Entzündungen   im   Körper lindern    kann.    Dies    ist    besonders    hilfreich    für Menschen,    die    ein    Plus    an    Energie    und    ein besseres Wohlbefinden anstreben. Möchten   Sie   mehr   erfahren   oder   haben   Fragen   zur Umsetzung    einer    basischen    Ernährung?    Zögern Sie   nicht,   uns   zu   schreiben   –   wir   sind   gerne   für   Sie da und freuen uns auf Ihre Nachricht! 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Die Sonne als Quelle der Lebensenergie nutzen Sonnenlicht      ist      eine      natürliche      Quelle      für Lebensenergie,      die      unsere      Gesundheit      auf vielfältige   Weise   unterstützt.   Anstatt   sich   vor   der Sonne     zu     fürchten,     sollten     wir     ihren     Nutzen erkennen    –    besonders,    wenn    wir    sie    bewusst genießen     und     unser     Körper     durch     gesunde Ernährung   entgiften.   Sonnenbestrahlung   trägt   zur Produktion   von   Vitamin   D   bei,   stärkt   das   Immun- system   und   fördert   unsere   Energie   und   emotionale Ausgeglichenheit.   Achten   Sie   darauf,   sich   täglich mindestens    30    Minuten    Sonnenlicht    zu    gönnen, um von den vielen positiven Effekten zu profitieren. Mit   Ho'oponopono   zu   mehr   Lebensenergie   und innerer Balance Nutzen   Sie   die   Gelegenheit,   Ihre   innere   Balance wiederzufinden   und   Ihre   Lebensenergie   zu   steig- ern.   Bei   diesem   Seminar   auf   Korsika,   Mallorca,   La Palma    oder    Lanzarote    lernen    Sie    die    kraftvolle Methode   Ho'oponopono   kennen,   um   persönliche Blockaden   zu   lösen   und   mit   mehr   Leichtigkeit   und Freude    durchs    Leben    zu    gehen.    Neben    Fasten und     Wandern     erwartet     Sie     ein     ganzheitlicher Ansatz,   der   Körper,   Geist   und   Seele   in   Einklang bringt.      Befreien      Sie      sich      von      belastenden Gedanken   und   entdecken   Sie,   wie   Sie   mit   frischer Energie    und    positiven    Emotionen    zurück    in    Ihr Leben starten. IMPRESSUM    DATENSCHUTZ    DSGVO Datenschutzerklärung Copyright  ©  VITAL99PLUS < Entsäuern - Entschlacken >  2003 - 2016

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Warum das Vermeiden einer “Übersäuerung” in unserem Körper sowohl im Alltag als auch beim Fasten wichtig ist