Anti-Aging für Jeden – Älterwerden als Chance

statt als Bürde erleben

Der    Gedanke    ans    Älterwerden    weckt    bei    vielen    Menschen gemischte   Gefühle:   Einerseits   wird   es   mit   Weisheit,   Erfahrung   und innerer   Gelassenheit   assoziiert,   andererseits   löst   es   Ängste   aus. Sorge   vor   Krankheiten,   Verlust   von   Vitalität   oder   die   Frage   nach der   eigenen   Bedeutung   und   Zugehörigkeit   können   den   Blick   auf die   Zukunft   belasten.   Doch   was   viele   nicht   wissen:   Altern   ist   kein passiver    Prozess,    dem    man    hilflos    ausgeliefert    ist.    Mit    der richtigen    Einstellung,    einem    bewussten    Lebensstil    und    dem Einsatz   moderner   wissenschaftlicher   Erkenntnisse   lässt   sich   der Alterungsprozess positiv gestalten.

Warum wir das Altern neu betrachten sollten

Traditionelle   Vorstellungen   vom Altern,   die   es   als   unvermeidbaren Abbau    von    Körper    und    Geist    darstellen,    gehören    laut    Andre Restau,   Berater   für   Gesundheits-   und   Lebensprävention,    in die     Vergangenheit.     Neuere     Forschungen     in     den     Bereichen Neurobiologie,   Psychologie   und   Medizin   zeigen,   dass   viele   der Veränderungen,   die   wir   dem   Alter   zuschreiben,   tatsächlich   das Ergebnis   von   Lebensstilfaktoren   und   Denkgewohnheiten   sind   – nicht   das   Alter   selbst.   Studien   belegen,   dass   Menschen,   die   eine optimistische   Lebenseinstellung   pflegen,   seltener   an   chronischen Krankheiten     leiden     und     länger     unabhängig     bleiben.     Der sogenannte   "Positivity   Effect"   zeigt,   dass   ältere   Menschen,   die bewusst     optimistisch     denken     und     handeln,     ihre     kognitiven Fähigkeiten länger erhalten können. Ein    gutes    Beispiel    ist    eine    Langzeitstudie    der    Yale    School    of Public   Health.   Sie   fand   heraus,   dass   Menschen   mit   einer   positiven Sicht   auf   das Altern   im   Schnitt   7,5   Jahre   länger   leben   als   jene,   die das   Altern   negativ   bewerten.   Die   Überzeugung,   dass   das   Alter eine   Bereicherung   sein   kann,   hat   nicht   nur   psychologische,   son- dern    auch    direkte    physiologische    Vorteile:    Stresshormone    wie Cortisol    werden    reduziert,    während    die    Produktion    von    Endor- phinen    –    den    sogenannten    Glückshormonen    –    steigt.    Diese Mechanismen   stärken   das   Immunsystem   und   schützen   das   Herz- Kreislauf-System.

Der Einfluss von Sorgen und Ängsten

Zu   den   größten   „Ältermachern“   gehören   emotionaler   Stress,   Sor- gen   und   Ängste.   Restau   erklärt,   dass   diese   negativen   Emotionen unsere   Lebensenergie   schleichend   abziehen.   Sie   führen   zu   einer erhöhten    Ausschüttung    von    Stresshormonen,    die    den    Körper belasten   und   zu   einer   schnelleren   Zellalterung   beitragen.   Chroni- scher    Stress    schwächt    nicht    nur    das    Immunsystem,    sondern fördert   auch   die   Entwicklung   von   Krankheiten   wie   Bluthochdruck, Diabetes und sogar Demenz. „Wir   müssen   lernen,   uns   von   den   Fesseln   negativer   Gedanken   zu befreien“,   so   Restau.   Negative   Denkmuster,   die   oft   über   Jahr- zehnte    hinweg    unbewusst    aufgebaut    wurden,    können    über- wunden      werden      –      beispielsweise      durch      Methoden      wie Ho‘oponopono ,    eine    hawaiianische   Technik    zur    Konfliktlösung und     Heilung.     Auch     Ansätze     wie     Achtsamkeitstraining     oder kognitive     Verhaltenstherapie     haben     sich     bewährt,     um     alte, belastende Glaubenssätze zu durchbrechen.

Bewegung: Die Sprache des Körpers

„Was   die   Seele   denkt,   spricht   der   Körper   aus“,   betont   Restau. Körperhaltung   und   Beweglichkeit   sind   oft   Ausdruck   dessen,   was wir    innerlich    empfinden.    Wer    sich    emotional    belastet    fühlt, entwickelt   nicht   selten   Verspannungen   oder   eine   gebeugte   Hal- tung,    die    wiederum    das    Wohlbefinden    beeinträchtigt.    Wissen- schaftliche   Untersuchungen   belegen,   dass   regelmäßige   Beweg- ung    nicht    nur    den    Körper    stärkt,    sondern    auch    eine    heilende Wirkung    auf    die    Psyche    hat.    Schon    30    Minuten    moderate Bewegung   pro   Tag   –   sei   es   ein   Spaziergang,   Yoga   oder   leichtes Krafttraining   –   reichen   aus,   um   Stresshormone   zu   senken,   die Durchblutung    zu    fördern    und    das    Gehirn    mit    Sauerstoff    zu versorgen. Eine   Studie   der   Harvard   Medical   School   zeigt,   dass   Bewegung sogar   neuroprotektive   Effekte   hat:   Sie   fördert   die   Bildung   neuer Nervenzellen   und   stärkt   die   Verbindungen   im   Gehirn,   was   einem kognitiven    Abbau    im    Alter    entgegenwirken    kann.    Besonders effektiv   sind   Aktivitäten,   die   gleichzeitig   Körper   und   Geist   fordern, wie Tanzen oder Tai Chi.

Der Fluss der Lebensenergie

Neben   körperlicher   Aktivität   spielt   auch   die   innere   Energie   eine entscheidende    Rolle.   Traditionelle    Heilmethoden    wie    Reiki    und Shiatsu   betonen   die   Bedeutung   des   Energieflusses   im   Körper. Blockierte   Energie   führt   nicht   nur   zu   körperlichen   Beschwerden, sondern   kann   auch   die   emotionale   Balance   stören.   Regelmäßige energetische    Praktiken    oder    Massagen    können    helfen,    diese Blockaden   zu   lösen   und   die   Lebensenergie   wieder   in   Schwung   zu bringen.

Die Kraft der Gegenwart

Ein   weiterer   Schlüssel   zu   einem   erfüllten   Altern   ist   der   Fokus   auf die    Gegenwart.    Viele    Menschen    verbringen    ihr    Leben    damit, vergangene   Fehler   zu   bereuen   oder   sich   vor   zukünftigen   Pro- blemen    zu    fürchten.    Doch    dieser    Kreislauf    bindet    wertvolle Energie,   die   wir   für   die   Gestaltung   unserer   Gegenwart   brauchen. Restau    empfiehlt,    sich    bewusst    auf    das    Hier    und    Jetzt    zu konzentrieren   und   dankbar   für   das   zu   sein,   was   bereits   erreicht wurde.   Dankbarkeit   ist   kein   bloßes   Gefühl   –   sie   hat   messbare Auswirkungen:   Studien   zeigen,   dass   dankbare   Menschen   seltener unter   Depressionen   leiden,   eine   bessere   Schlafqualität   haben   und allgemein zufriedener mit ihrem Leben sind.

Mentale und emotionale Auffrischung im Alter

Es   ist   nie   zu   spät,   die   eigene   Einstellung   zu   überdenken   und   zu verändern.    Eine    neue    Perspektive    kann    selbst    im    hohen   Alter überraschende     Erfolge     ermöglichen.     Wer     seine     Ziele     aktiv verfolgt,   bleibt   geistig   jung.   Restau   betont:   „Erwarten   Sie   mehr von   Ihrem   Alter.   Es   ist   eine   Phase   voller   Möglichkeiten,   wenn   Sie bereit sind, sie zu nutzen.“ Das    Altern    ist    ein    natürlicher    Prozess,    der    mit    Respekt    und Aufmerksamkeit    begleitet    werden    sollte    –    nicht    mit   Angst.    Mit einer   positiven   Lebenseinstellung,   bewusster   Bewegung   und   der Bereitschaft,    alte    Muster    loszulassen,    kann    jeder    Mensch    das Alter als erfüllte und wertvolle Lebensphase gestalten. Haben Sie Fragen oder wünschen Sie weitere Informationen? Gerne   stehen   wir   Ihnen   für   Tipps,   Unterstützung   und   hilfreiche Ratschläge   zur   Verfügung.   Wenn   Sie   mehr   über   die   Möglichkeiten eines   aktiven,   erfüllten   Lebens   erfahren   möchten   oder   konkrete Fragen haben, zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren. Nutzen Sie den gelben Button, um uns direkt zu schreiben. Wir   freuen   uns   auf   Ihre   Nachricht   und   darauf,   Sie   auf   Ihrem   Weg zu mehr Lebensfreude und Vitalität zu begleiten! Gesund und vital bis ins hohe Alter – Ist es möglich? Ist   es   wirklich   unausweichlich,   dass   Altern   mit   körperlichem   Ver- fall,    Schmerzen    und    Krankheit    verbunden    ist?    Neue    wissen- schaftliche   Erkenntnisse   zeigen,   dass   unser   Körper   erstaunliche Selbstheilungskräfte    besitzt.    Mit    der    richtigen    Lebensführung könnten   Vitalität   und   Gesundheit   bis   ins   hohe   Alter   erhalten   blei- ben.   Was,   wenn   wir   durch   bewusste   Entscheidungen   und   positive Denkmuster   die   natürlichen   Regenerationsmechanismen   unseres Körpers   aktivieren   könnten?   Studien   belegen,   dass   unser   Lebens- stil     und     unsere     Überzeugungen     die    Alterungsprozesse     ent- scheidend   beeinflussen.   Warum   nicht   die   Möglichkeiten   nutzen, die   uns   ein   Leben   in   Freude,   Balance   und   Gesundheit   bieten? Lassen   Sie   uns   gemeinsam   neue   Wege   entdecken,   um   fit   und vital   zu   bleiben   –   mit   einem   klaren   Fokus   auf   das,   was   wirklich zählt. Lebendigkeit      pur:      Verjüngung      durch      Life      Food      und Chlorophyll Erleben   Sie   beim   vital99plus   "Life   Food   &   Forever   Young"   Semi- nar   die   Kraft   lebendiger   Ernährung!   Lernen   Sie,   wie   Chlorophyll Ihre   Selbstheilungskräfte   aktiviert,   Ihre   Energie   vervielfacht   und Ihre   innere   wie   äußere   Vitalität   stärkt.   Entdecken   Sie   einfache, aber   effektive   Atemtechniken,   Körperübungen   und   Meditationen für   mehr   Wohlbefinden.   Sie   erfahren,   wie   Umweltgifte   Ihren   Kör- per   belasten   können   und   wie   Sie   mit   gezielten   Maßnahmen   entgif- ten   und   regenerieren.   Diese   Methode   erfordert   keine   teuren   Pro- dukte   oder   komplizierte   Programme,   sondern   bringt   Sie   zurück   zu natürlichen   Quellen   der   Gesundheit.   Starten   Sie   jetzt   Ihre   Reise zu mehr Energie und Lebensfreude – vital, jung und voller Kraft! Fastenwandern: Urlaub für Körper und Seele Fastenwandern   ist   eine   Kombination   aus   körperlicher   Bewegung und   Heilfasten,   ideal   zur   Entschlackung   und   Regeneration.   Dabei verzichtet   man   auf   feste   Nahrung   und   wandert   täglich,   um   den Stoffwechsel    anzuregen.    Beliebte    Ziele    sind    Korsika    und    La Palma,   wo   Teilnehmer   unter   fachkundiger   Anleitung   Natur   und innere   Ruhe   erleben.   Ergänzt   wird   das   Programm   durch   Yoga, Meditation    und    Atemübungen.    So    wird    nicht    nur    der    Körper gestärkt, sondern auch die Seele beruhigt. Balance finden: Die Kunst, das Leben zu genießen Das Alter   bringt   neue   Prioritäten   –   bewusster   Genuss   rückt   in   den Mittelpunkt.   Doch   der Alltag   fordert   oft   volle   Energie   und Aufmerk- samkeit.    Ein    kluger    Umgang    mit    Ressourcen    und    Fokus    auf Gesundheit     ermöglicht     Gelassenheit     und     Wohlbefinden.     Mit Bewegung, Achtsamkeit   und   positiven   Gedanken   gestalten   Sie   Ihr Leben   erfüllend   und   aktiv.   Jetzt   ist   die   Zeit,   sich   selbst   an   erste Stelle zu setzen!

Anti-Aging für Jeden – Älterwerden

als Chance statt als Bürde erleben

Der   Gedanke   ans   Älterwerden   weckt   bei   vielen Menschen   gemischte   Gefühle:   Einerseits   wird   es mit   Weisheit,   Erfahrung   und   innerer   Gelassenheit assoziiert,   andererseits   löst   es   Ängste   aus.   Sorge vor    Krankheiten,    Verlust    von    Vitalität    oder    die Frage   nach   der   eigenen   Bedeutung   und   Zuge- hörigkeit   können   den   Blick   auf   die   Zukunft   belast- en.   Doch   was   viele   nicht   wissen:   Altern   ist   kein passiver   Prozess,   dem   man   hilflos   ausgeliefert   ist. Mit    der    richtigen    Einstellung,    einem    bewussten Lebensstil    und    dem    Einsatz    moderner    wissen- schaftlicher   Erkenntnisse   lässt   sich   der Alterungs- prozess positiv gestalten.

Warum wir das Altern neu betrachten sollten

Traditionelle   Vorstellungen   vom   Altern,   die   es   als unvermeidbaren    Abbau    von    Körper    und    Geist darstellen,   gehören   laut   Andre   Restau,   Berater für   Gesundheits-   und   Lebensprävention,    in   die Vergangenheit.     Neuere     Forschungen     in     den Bereichen       Neurobiologie,       Psychologie       und Medizin    zeigen,    dass    viele    der    Veränderungen, die    wir    dem   Alter    zuschreiben,    tatsächlich    das Ergebnis    von    Lebensstilfaktoren    und    Denkge- wohnheiten   sind   –   nicht   das   Alter   selbst.   Studien belegen,   dass   Menschen,   die   eine   optimistische Lebenseinstellung   pflegen,   seltener   an   chronisch- en    Krankheiten    leiden    und    länger    unabhängig bleiben.   Der   sogenannte   "Positivity   Effect"   zeigt, dass   ältere   Menschen,   die   bewusst   optimistisch denken   und   handeln,   ihre   kognitiven   Fähigkeiten länger erhalten können. Ein   gutes   Beispiel   ist   eine   Langzeitstudie   der   Yale School   of   Public   Health.   Sie   fand   heraus,   dass Menschen   mit   einer   positiven   Sicht   auf   das Altern im   Schnitt   7,5   Jahre   länger   leben   als   jene,   die   das Altern   negativ   bewerten.   Die   Überzeugung,   dass das   Alter   eine   Bereicherung   sein   kann,   hat   nicht nur      psychologische,      sondern      auch      direkte physiologische      Vorteile:      Stresshormone      wie Cortisol   werden   reduziert,   während   die   Produktion von   Endorphinen   –   den   sogenannten   Glückshor- monen   –   steigt.   Diese   Mechanismen   stärken   das Immunsystem   und   schützen   das   Herz-Kreislauf- System.

Der Einfluss von Sorgen und Ängsten

Zu   den   größten   „Ältermachern“   gehören   emotio- naler   Stress,   Sorgen   und   Ängste.   Restau   erklärt, dass   diese   negativen   Emotionen   unsere   Lebens- energie   schleichend   abziehen.   Sie   führen   zu   einer erhöhten   Ausschüttung   von   Stresshormonen,   die den    Körper    belasten    und    zu    einer    schnelleren Zellalterung       beitragen.       Chronischer       Stress schwächt   nicht   nur   das   Immunsystem,   sondern fördert   auch   die   Entwicklung   von   Krankheiten   wie Bluthochdruck, Diabetes und sogar Demenz. „Wir   müssen   lernen,   uns   von   den   Fesseln   nega- tiver   Gedanken   zu   befreien“,   so   Restau.   Negative Denkmuster,    die    oft    über    Jahrzehnte    hinweg unbewusst         aufgebaut         wurden,         können überwunden     werden     –     beispielsweise     durch Methoden     wie     Ho‘oponopono ,     eine     hawai- ianische   Technik   zur   Konfliktlösung   und   Heilung. Auch     Ansätze     wie     Achtsamkeitstraining     oder kognitive   Verhaltenstherapie   haben   sich   bewährt, um       alte,       belastende       Glaubenssätze       zu durchbrechen.

Bewegung: Die Sprache des Körpers

„Was   die   Seele   denkt,   spricht   der   Körper   aus“, betont   Restau.   Körperhaltung   und   Beweglichkeit sind    oft    Ausdruck    dessen,    was    wir    innerlich empfinden.    Wer    sich    emotional    belastet    fühlt, entwickelt   nicht   selten   Verspannungen   oder   eine gebeugte    Haltung,    die    wiederum    das    Wohlbe- finden    beeinträchtigt.    Wissenschaftliche    Unter- suchungen    belegen,    dass    regelmäßige    Beweg- ung   nicht   nur   den   Körper   stärkt,   sondern   auch eine   heilende   Wirkung   auf   die   Psyche   hat.   Schon 30   Minuten   moderate   Bewegung   pro   Tag   –   sei   es ein   Spaziergang,   Yoga   oder   leichtes   Krafttraining –   reichen   aus,   um   Stresshormone   zu   senken,   die Durchblutung    zu    fördern    und    das    Gehirn    mit Sauerstoff zu versorgen. Eine    Studie    der    Harvard    Medical    School    zeigt, dass    Bewegung    sogar    neuroprotektive    Effekte hat:   Sie   fördert   die   Bildung   neuer   Nervenzellen und    stärkt    die    Verbindungen    im    Gehirn,    was einem   kognitiven   Abbau   im   Alter   entgegenwirken kann.    Besonders    effektiv    sind    Aktivitäten,    die gleichzeitig   Körper   und   Geist   fordern,   wie   Tanzen oder Tai Chi.

Der Fluss der Lebensenergie

Neben   körperlicher Aktivität   spielt   auch   die   innere Energie    eine    entscheidende    Rolle.    Traditionelle Heilmethoden   wie   Reiki   und   Shiatsu   betonen   die Bedeutung   des   Energieflusses   im   Körper.   Block- ierte    Energie    führt    nicht    nur    zu    körperlichen Beschwerden,   sondern   kann   auch   die   emotionale Balance      stören.      Regelmäßige      energetische Praktiken   oder   Massagen   können   helfen,   diese Blockaden     zu     lösen     und     die     Lebensenergie wieder in Schwung zu bringen.

Die Kraft der Gegenwart

Ein   weiterer   Schlüssel   zu   einem   erfüllten Altern   ist der   Fokus   auf   die   Gegenwart.   Viele   Menschen verbringen   ihr   Leben   damit,   vergangene   Fehler   zu bereuen   oder   sich   vor   zukünftigen   Problemen   zu fürchten.   Doch   dieser   Kreislauf   bindet   wertvolle Energie,     die     wir     für     die     Gestaltung     unserer Gegenwart     brauchen.     Restau     empfiehlt,     sich bewusst   auf   das   Hier   und   Jetzt   zu   konzentrieren und   dankbar   für   das   zu   sein,   was   bereits   erreicht wurde.   Dankbarkeit   ist   kein   bloßes   Gefühl   –   sie hat    messbare    Auswirkungen:    Studien    zeigen, dass      dankbare      Menschen      seltener      unter Depressionen   leiden,   eine   bessere   Schlafqualität haben   und   allgemein   zufriedener   mit   ihrem   Leben sind.

Mentale und emotionale Auffrischung im Alter

Es    ist    nie    zu    spät,    die    eigene    Einstellung    zu überdenken   und   zu   verändern.   Eine   neue   Per- spektive   kann   selbst   im   hohen   Alter   überrasch- ende   Erfolge   ermöglichen.   Wer   seine   Ziele   aktiv verfolgt,   bleibt   geistig   jung.   Restau   betont:   „Erwar- ten   Sie   mehr   von   Ihrem   Alter.   Es   ist   eine   Phase voller   Möglichkeiten,   wenn   Sie   bereit   sind,   sie   zu nutzen.“ Das   Altern    ist    ein    natürlicher    Prozess,    der    mit Respekt    und    Aufmerksamkeit    begleitet    werden sollte    –    nicht    mit    Angst.    Mit    einer    positiven Lebenseinstellung,   bewusster   Bewegung   und   der Bereitschaft,   alte   Muster   loszulassen,   kann   jeder Mensch     das    Alter     als     erfüllte     und     wertvolle Lebensphase gestalten. Haben    Sie    Fragen    oder    wünschen    Sie    weitere Informationen? Gerne   stehen   wir   Ihnen   für   Tipps,   Unterstützung und   hilfreiche   Ratschläge   zur   Verfügung.   Wenn Sie   mehr   über   die   Möglichkeiten   eines   aktiven, erfüllten   Lebens   erfahren   möchten   oder   konkrete Fragen   haben,   zögern   Sie   nicht,   uns   zu   kontakti- eren. Nutzen   Sie   den   gelben   Button,   um   uns   direkt   zu schreiben. Wir   freuen   uns   auf   Ihre   Nachricht   und   darauf,   Sie auf     Ihrem     Weg     zu     mehr     Lebensfreude     und Vitalität zu begleiten! Gesund   und   vital   bis   ins   hohe   Alter   –   Ist   es möglich? Ist    es    wirklich    unausweichlich,    dass    Altern    mit körperlichem    Verfall,    Schmerzen    und    Krankheit verbunden   ist?   Neue   wissenschaftliche   Erkennt- nisse    zeigen,    dass    unser    Körper    erstaunliche Selbstheilungskräfte     besitzt.     Mit     der     richtigen Lebensführung   könnten   Vitalität   und   Gesundheit bis   ins   hohe Alter   erhalten   bleiben.   Was,   wenn   wir durch    bewusste    Entscheidungen    und    positive Denkmuster      die      natürlichen      Regenerations- mechanismen       unseres       Körpers       aktivieren könnten?   Studien   belegen,   dass   unser   Lebensstil und    unsere    Überzeugungen    die    Alterungspro- zesse    entscheidend    beeinflussen.    Warum    nicht die   Möglichkeiten   nutzen,   die   uns   ein   Leben   in Freude,   Balance   und   Gesundheit   bieten?   Lassen Sie   uns   gemeinsam   neue   Wege   entdecken,   um   fit und   vital   zu   bleiben   –   mit   einem   klaren   Fokus   auf das, was wirklich zählt. Lebendigkeit   pur:   Verjüngung   durch   Life   Food und Chlorophyll Erleben   Sie   beim   vital99plus   "Life   Food   &   Forever Young"   Seminar   die   Kraft   lebendiger   Ernährung! Lernen   Sie,   wie   Chlorophyll   Ihre   Selbstheilungs- kräfte   aktiviert,   Ihre   Energie   vervielfacht   und   Ihre innere   wie   äußere   Vitalität   stärkt.   Entdecken   Sie einfache,    aber    effektive   Atemtechniken,    Körper- übungen    und    Meditationen    für    mehr    Wohlbe- finden.   Sie   erfahren,   wie   Umweltgifte   Ihren   Körper belasten   können   und   wie   Sie   mit   gezielten   Maß- nahmen      entgiften      und      regenerieren.      Diese Methode    erfordert    keine    teuren    Produkte    oder komplizierte     Programme,     sondern     bringt     Sie zurück    zu    natürlichen    Quellen    der    Gesundheit. Starten   Sie   jetzt   Ihre   Reise   zu   mehr   Energie   und Lebensfreude – vital, jung und voller Kraft! Fastenwandern: Urlaub für Körper und Seele Fastenwandern   ist   eine   Kombination   aus   körper- licher    Bewegung    und    Heilfasten,    ideal    zur    Ent- schlackung    und    Regeneration.    Dabei    verzichtet man   auf   feste   Nahrung   und   wandert   täglich,   um den   Stoffwechsel   anzuregen.   Beliebte   Ziele   sind Korsika   und   La   Palma,   wo   Teilnehmer   unter   fach- kundiger     Anleitung     Natur     und     innere     Ruhe erleben.   Ergänzt   wird   das   Programm   durch   Yoga, Meditation   und   Atemübungen.   So   wird   nicht   nur der    Körper    gestärkt,    sondern    auch    die    Seele beruhigt. Balance    finden:    Die    Kunst,    das    Leben    zu genießen Das    Alter    bringt    neue    Prioritäten    –    bewusster Genuss   rückt   in   den   Mittelpunkt.   Doch   der   Alltag fordert   oft   volle   Energie   und   Aufmerksamkeit.   Ein kluger   Umgang   mit   Ressourcen   und   Fokus   auf Gesundheit   ermöglicht   Gelassenheit   und   Wohlbe- finden.   Mit   Bewegung,   Achtsamkeit   und   positiven Gedanken   gestalten   Sie   Ihr   Leben   erfüllend   und aktiv.   Jetzt   ist   die   Zeit,   sich   selbst   an   erste   Stelle zu setzen!